双脚是人体的重要支撑器官，但对于糖尿病患者来说，双脚却面临着巨大的威胁。由于血糖水平长期偏高，糖尿病患者容易出现下肢血管病变和神经病变，导致足部血液循环不良、感觉减退，从而增加了足部溃疡、感染甚至截肢的风险。

为了预防糖尿病足，美国糖尿病协会提出了“每天检查鞋子”的实用建议。这项看似简单的措施，却能在很大程度上降低糖尿病足的发生率。

首先，糖尿病患者应选择合适的鞋子。鞋子的前脚掌不宜太紧，鞋号要比脚的实际长度大半号，鞋的宽度要适宜，脚部最宽部位要与鞋的最宽部位吻合，脚趾前端也要留出足够的空间。最好选择系鞋带的鞋，可以根据脚部肿胀情况随时调整鞋的松紧和大小。

其次，每次穿鞋前都要仔细检查鞋子。检查鞋内是否有石子、沙砾等异物，尤其是从郊外等地回来，鞋子容易携带沙砾，一定要仔细磕打倾倒，把最小的颗粒也清除，以免磨损双脚。同时，也要检查鞋子的粗边、缝线、裂痕，因为粗糙的接缝会对脚摩擦引发足溃疡，应及时修补平整，或者换一双新鞋。

此外，糖尿病患者最好有2—3双鞋替换着穿，试穿新鞋时尤其要注意。长期穿同一双鞋子，容易导致足部磨损和损伤，增加糖尿病足的风险。

总之，预防糖尿病足，每天检查鞋子是关键。通过养成良好的生活习惯，选择合适的鞋子，并注意鞋子的清洁和维护，糖尿病患者可以有效降低足部并发症的发生率，保护自己的双脚。