糖尿病是一种常见的慢性疾病,血糖控制是糖尿病治疗的关键。然而,许多糖尿病患者对血糖测量存在误区,认为测血糖就像考试一样,需要刻意调整饮食和运动,甚至采取作弊的方式。事实上,正确的血糖测量方法对于糖尿病患者的病情评估和治疗方案制定至关重要。
复旦大学附属中山医院内分泌科副主任卞华教授提醒,在测量血糖前,一定要保证正常的生活节奏,避免刻意节食、过度运动等行为。以下是一些常见的测血糖前的错误做法,糖尿病患者需要警惕:
1. 空腹时间过长或过短:空腹时间在8-12小时为宜,时间过短或过长都会影响血糖测量结果。
2. 测血糖时间过早或过晚:建议在早上6-8点进行血糖测量,避免空腹时间过长或过短。
3. 避免饥饿或暴饮暴食:饥饿或暴饮暴食都会影响血糖水平,从而影响测量结果。
4. 避免剧烈运动:剧烈运动会导致血糖波动,影响测量结果。
5. 不要擅自调整用药:擅自调整用药会导致血糖控制不稳定,影响测量结果。
6. 避免情绪激动:情绪激动会导致血糖波动,影响测量结果。
此外,近年来,糖化血红蛋白(HbA1c)作为评估长期血糖控制的重要指标,越来越受到医学界的关注。糖化血红蛋白(HbA1c)检测无需空腹,受短期内饮食、运动、心情影响较小,可以更准确地反映长期血糖水平和慢性并发症风险。
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