在寒冷的冬季，孩子们更容易受到病毒和细菌的侵袭，出现咳嗽、喉咙痛、打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状。医院儿科门诊人满为患，许多家长甚至需要频繁带孩子就医。

广州市妇女儿童医疗中心呼吸科主任医师唐书生指出，除了先天发育不足外，孩子爱生病与家庭护理不当有很大关系。例如，饮食不当导致维生素缺乏、居室环境空气污染、保暖过度等问题。只要家长正确护理，孩子生病的几率会大大降低。

关于预防感冒，许多家长都知道一些基本知识，但往往没有付诸实践或理解不够。唐书生医师根据自己的经验，特别提醒家长以下三点：

第一点：适度保暖，避免过度捂热

“有一种冷叫你妈觉得你冷”，这句话形象地描述了家长过度关心孩子保暖的现象。唐书生建议，孩子应该适度保暖，但不要过度。小婴儿可以比大人多穿一件衣服，大孩子则可以与成年人穿着相同的厚度。判断孩子是否穿够了，不要只看手脚是否暖和，而是触摸颈部后方。冬季气温变化大，家长要根据温度及时调整孩子的穿衣数量。

此外，家长不应该让孩子整天待在家里，避免孩子适应多变的气候。唐书生建议，家长可以让孩子适当“冻一冻”，以增强孩子的耐寒力。

第二点：孩子出汗不是出虚汗，而是太热了

许多家长担心孩子出汗，认为这是“出虚汗”。实际上，孩子出汗很多时候是因为热。出汗并不会咸，这是家长的一个误区。孩子睡觉时出汗，通常是因为睡前过于活跃，然后马上睡觉，导致刚入睡时出汗。如果孩子一整晚都在流汗，那么可能是因为穿得太厚或盖得太多，家长应该减少覆盖的衣物，直到孩子不再出汗。

如果家长总是让孩子睡觉时大汗淋漓，稍有风吹就会着凉生病，甚至可能引发“捂热综合征”，导致出汗、脱水、面色苍白、呼吸急促、口唇青紫等症状，严重者甚至可能导致昏迷、呼吸衰竭等。

第三点：保持居室清洁，预防呼吸道感染

据国内资料统计，儿科门诊呼吸道感染病例占就诊总人数的60%以上。要预防呼吸道感染，家长首先要保持居室环境的清洁，经常通风换气，避免孩子接触二手烟。此外，家长还要注意以下几点：

1.用60℃以上的热水烫洗孩子的衣服、被罩、被单、枕头、玩具等；

2.经常移动床垫并除尘，被褥等贴身衣物要暴晒；

3.尽量少在家里摆放毛绒玩具、花草，使用毛绒地毯等，有摆放的要注意定期清洁；

4.每1-2周进行大扫除，清洁家中死角，包括床底、沙发底、冰箱背面等，桌子椅子等用湿布拭擦，保持居室清洁。

总而言之，想要孩子不生病，家长的正确护理至关重要。避免过度呵护孩子，是预防生病的重要措施。