在快节奏的现代生活中，压力已成为困扰许多人的常见问题。精神压力过大时，人们往往会寻求各种方式来释放压力，其中一些行为甚至可能带来安全隐患。本文将探讨心理压力过大的常见信号，以及如何应对这些压力。

压力过大时，人们可能会出现以下信号：

1. 健康冒险：一些人可能会选择极限运动、冒险行为等方式来寻求刺激，以此缓解压力。这种行为可能会对身体造成伤害，甚至威胁生命安全。

2. 注意力不集中：当压力过大时，人们的注意力可能会受到影响，难以集中精力完成任务。这可能导致工作效率下降，甚至影响日常生活。

3. 体重波动：压力过大时，人们的食欲和体重可能会受到影响。有些人可能会出现暴饮暴食，而有些人则可能整日茶饭不思。

4. 爱上烟酒：为了缓解压力，一些人可能会选择吸烟、饮酒等方式。然而，这些行为可能会加重神经紧张，甚至导致物质滥用或依赖。

5. 拒绝交流：当压力过大时，一些人可能会变得沉默寡言，不愿与人交流。这可能导致社交能力下降，甚至影响人际关系。

如何应对心理压力？以下是一些建议：

1. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于缓解压力。

2. 合理安排时间：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

3. 增强体质：积极参加体育锻炼，提高身体素质，有助于应对压力。

4. 保持乐观心态：学会调整心态，以积极的心态面对生活中的压力。

5. 寻求专业帮助：如果压力过大，无法自行调节，应及时寻求专业心理咨询师的帮助。