癫痫病是一种常见的神经系统疾病，其特点是反复发作的脑神经元异常放电。得了癫痫病之后，我们该如何注意自身健康状况呢？在日常生活中，我们经常可以看到癫痫病患者发作时的症状，让人感到恐惧和不安。然而，可怕的不是疾病本身，而是我们对待疾病的态度。

首先，癫痫病患者需要避免过度劳累。过度劳累会导致身体免疫力下降，从而增加病情复发的风险。因此，癫痫病患者应根据自己的身体状况，制定合理的作息时间和工作计划，避免长时间高强度的工作。

其次，癫痫病患者应注重日常锻炼。适量的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于病情的控制。例如，散步、慢跑、太极拳、呼吸操等有氧运动都是不错的选择。

此外，癫痫病患者的饮食也应注意。应避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。同时，要避免过饥或过饱，保持良好的饮食习惯。

在治疗方面，癫痫病患者需要积极配合医生，遵循医嘱，按时服药。同时，保持良好的心态，积极参与治疗，有助于提高治疗效果。

癫痫病患者在日常生活中还要注意以下几点：

1. 保持良好的睡眠质量，避免熬夜。

2. 避免情绪波动，保持心态平和。

3. 避免接触可能诱发癫痫的因素，如高温、强光、噪音等。

4. 定期复查，监测病情变化。

5. 积极参加社交活动，增强自信心。