随着科技的发展，电脑已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间面对电脑屏幕，不仅容易导致视力疲劳，还可能受到电脑辐射的危害。电脑辐射不仅会影响肌肤健康，还可能引发一系列疾病。为了保护我们的健康，我们需要采取一些措施来抵御电脑辐射。

首先，我们要了解电脑辐射的危害。电脑辐射主要包括电磁辐射和蓝光辐射。电磁辐射可以影响人体的生物电平衡，导致神经系统功能紊乱，甚至引发肿瘤。蓝光辐射则会影响人体的生物钟，导致睡眠障碍，同时也会对眼睛造成伤害。

为了抵御电脑辐射，我们可以从以下几个方面入手：

1. 注意眼部保健。长时间盯着电脑屏幕，容易导致视力疲劳。因此，每隔一段时间，我们需要闭上眼睛休息一下，或者远眺一下窗外，让眼睛得到放松。此外，使用防蓝光眼镜也可以有效降低蓝光辐射对眼睛的伤害。

2. 保持良好的坐姿。正确的坐姿有助于减轻颈肩部的负担，降低电脑辐射对身体的伤害。同时，保持适当的距离和角度，也有助于减少辐射的暴露。

3. 使用防辐射产品。市面上有一些防辐射的产品，如防辐射屏、防辐射服等，可以降低辐射的强度，保护人体健康。

4. 做好日常保养。电脑辐射会导致肌肤干燥、粗糙，出现色斑等问题。因此，我们需要做好日常的保湿和防晒工作，同时也可以适当使用一些抗辐射的护肤品。

5. 合理饮食。多吃一些富含抗氧化物质的食物，如绿茶、蓝莓、番茄等，可以帮助抵抗电脑辐射的危害。

除了以上措施，我们还可以通过以下方法来降低电脑辐射的危害：

1. 适当增加室内负氧离子浓度，如使用负氧离子发生器等。

2. 保持室内空气流通，降低辐射浓度。

3. 定期清洗电脑屏幕，减少灰尘和细菌的滋生。

总之，电脑辐射的危害不容忽视。我们要采取积极有效的措施，保护我们的健康。