端午节是我国传统的重要节日，除了吃粽子，养生保健也是端午节的重要主题。

在日常生活中，许多慢性病和常见病都与不良的生活习惯密切相关，而端午节正是调整生活习惯、预防疾病的好时机。

以下是一些端午节养生保健的小贴士：

1. 保持良好的作息规律：端午节期间，人们容易熬夜或睡眠不足，这会影响身体的免疫力。因此，要尽量保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食健康：端午节期间，粽子是必不可少的美食，但粽子热量较高，要适量食用。此外，还要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。

3. 加强运动：运动可以增强体质，提高免疫力。端午节期间，可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，保持身体健康。

4. 情绪调节：端午节期间，人们容易情绪波动，要注意情绪调节，保持乐观的心态。

5. 预防疾病：端午节期间，要注意预防感冒、肠胃炎等常见病。如果出现不适，要及时就医。