肩周炎，又称五十肩，是中老年人常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限。为了缓解肩周炎症状，许多患者尝试使用按摩来改善肩部血液循环，促进关节功能恢复。那么，肩周炎的按摩方法有哪些呢？

首先，肩周炎患者在进行按摩前，可以先用热水袋或热毛巾对患侧肩关节进行热敷，以放松肌肉，缓解疼痛。接下来，可以尝试以下几种按摩方法：

1. 用健侧手的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2. 用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3. 用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间约1-2分钟。

4. 还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5. 最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

肩周炎的按摩方法可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。

此外，肩周炎患者在日常生活中还需注意以下几点：

1. 避免过度使用肩部，避免提重物、长时间保持同一姿势等。

2. 加强肩部肌肉锻炼，如做肩部环绕、耸肩等动作。

3. 注意保暖，避免肩部受凉。

4. 如有疼痛加重或活动受限等症状，应及时就医。