当前位置:

京东健康

常见瑜伽减肥方法控制体重

常见瑜伽减肥方法控制体重

  一、瑜伽对内分泌的影响

  瑜伽作为一种身心修炼的体系,其对人体内分泌系统的影响备受关注。瑜伽动作通过挤压、扭转等动作,可以刺激内分泌腺体的分泌,从而达到调节内分泌的目的。例如,眼镜蛇式、犁式等动作可以按摩甲状腺,促进甲状腺激素的分泌,从而提高新陈代谢率;脊柱扭转式可以刺激肾上腺,促进肾上腺素的分泌,提高身体能量水平。

  二、瑜伽对消化系统的影响

  瑜伽动作对消化系统也有积极的影响。瑜伽的腹式呼吸可以帮助肠胃蠕动,促进食物消化吸收,缓解便秘等问题。此外,瑜伽的体式动作还可以按摩腹部器官,提高消化系统的功能。

  三、瑜伽对免疫系统的影响

  瑜伽还可以提高人体免疫力。瑜伽动作可以促进血液循环,提高身体对病原微生物的抵抗力。此外,瑜伽的放松和冥想可以帮助缓解压力,降低慢性疾病的风险。

  四、瑜伽对心理健康的影响

  瑜伽对心理健康的影响也不容忽视。瑜伽的冥想和呼吸练习可以帮助人们放松心情,缓解焦虑、抑郁等心理问题。长期练习瑜伽,可以提高人们的心理素质,增强抗压能力。

  五、瑜伽的注意事项

  虽然瑜伽对身体健康有诸多益处,但在练习过程中也需要注意以下几点:

  1. 选择适合自己的瑜伽流派和课程。

  2. 在专业教练的指导下练习,避免运动损伤。

  3. 保持良好的饮食和生活习惯,与瑜伽练习相辅相成。

  4. 长期坚持练习,才能体会到瑜伽带来的益处。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 这个氨糖软骨素吃起来超级苦,正常吗?

我从小就对中药有种莫名的恐惧,可能是因为小时候每次生病,妈妈总是给我熬一些苦涩的中药汤。长大后,虽然我知道中药的好处,但每次看到那些黑乎乎的药丸或药片,总是会想起那股难以下咽的苦味。所以,当我开始服用氨糖软骨素时,心里还是有些抵触的。 那天,我打开药瓶,准备服用第一粒。然而,刚一放入口中,我的脸就皱了起来。这种苦味,简直比我小时候喝的中药还要难受!我赶紧喝了一大口水,试图冲淡那股苦涩。但是,苦味依然在口中徘徊,久久不散。 我开始怀疑这款产品的质量。难道是假货?或者是过期了?我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。通过在线问诊,我向医生描述了这种苦味,医生告诉我,氨糖软骨素本身并不会有明显的苦味,可能是产品工艺问题,或者是产品变质了。医生建议我联系客服,了解具体情况。 我按照医生的建议,联系了客服。客服告诉我,这款产品的成分中确实含有一些微苦的成分,但不应该有那么强烈的苦味。他们表示会对此进行调查,并为我提供退换服务。同时,医生也提醒我,在使用任何保健品之前,一定要仔细阅读说明书,了解禁忌和注意事项,以免出现不良反应。 这次经历让我更加重视保健品的选择和使用。虽然我对中药的恐惧依然存在,但我也意识到,正确使用保健品可以帮助我们更好地维护健康。同时,我也感谢京东互联网医院的医生和客服,他们的专业和耐心让我在困惑中找到了方向。 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询。记住,健康无小事,及时就医是最重要的!

智慧医疗先锋者

12 人阅读
查看详情

文章 棒棒聪锌粉倒出来立马结块,怎么回事?

我还记得那天早晨,阳光透过窗户洒进来,照亮了我手中的棒棒聪锌粉。作为一名忙碌的白领,我总是把健康放在第一位。每天早上,我都会喝一杯这种营养丰富的锌粉,希望它能帮助我保持精力充沛,应对工作的压力。 然而,那天的早晨却不同寻常。当我打开包装,准备倒出一勺锌粉时,发现它已经结块了。我尝试用勺子搅拌,但它仍然保持着坚硬的状态。我感到非常困惑和失望,因为我从未遇到过这种情况。 我决定寻求专业的帮助,于是联系了京东互联网医院的在线医生。医生很友善地听取了我的问题,并解释说这种情况可能是由于产品质量问题引起的。他建议我联系客服,了解更多关于产品的信息。 我按照医生的建议,联系了客服。然而,客服的回复速度非常慢,甚至没有解决我的问题。他们的态度也让我感到不满,似乎他们并不关心我的问题。我开始怀疑这家公司的专业性和服务质量。 在这段时间里,我也开始反思自己的健康管理方式。为什么我总是依赖这些营养补充剂?我是否应该更多地关注自己的饮食和生活习惯?这些问题让我意识到,健康不仅仅是依赖某种产品,而是需要我们自己去维护和管理。 最终,我决定放弃使用这种锌粉,转而寻找其他更可靠的健康管理方式。虽然这次经历让我感到失望和困扰,但它也教会了我一个重要的教训:健康是我们自己的责任,我们需要更加谨慎和理智地对待它。 如果你也遇到了类似的问题,我建议你及时寻求专业的帮助,并且不要轻易相信某种产品的宣传。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

疾病解码者

12 人阅读
查看详情

文章 老婆用产品感觉漏电,艾草贴怎么用?

我还记得那天晚上,老婆抱怨说她用了我给她买的那个产品后,总感觉有种奇怪的电流从脚底传来。起初我以为她是太敏感了,毕竟她一直都比较容易受到外界刺激的影响。但当她第二次使用时,同样的感觉再次出现,这下我开始担心起来。 我们俩都不是很懂这个产品的具体原理,只知道它号称可以缓解腰痛。老婆的腰椎间盘突出已经困扰她很久了,经常半夜被疼醒。所以当我在网上看到这个产品时,毫不犹豫地就下单了。可现在看来,似乎有些不对劲。 我决定带老婆去京东互联网医院咨询一下。我们找到了医生**,他非常耐心地听完了我们的描述。老婆一五一十地讲述了她使用产品后的感受,包括那股电流的感觉。医生听完后,建议我们联系店铺客服,因为如果真的是漏电问题,那就属于产品质量问题了。 在医生的指导下,我们也了解了艾草贴的正确使用方法。医生告诉我们,艾草贴可以贴在任何不舒服的地方,效果很好。老婆问起这个产品对腰痛的治疗效果,医生说可以缓解,但具体能否治愈还要看腰痛的原因和程度。老婆的腰椎间盘突出算是比较严重的,医生建议我们继续观察和治疗。 整个咨询过程中,我能感受到老婆的焦虑和担忧。她总是担心自己的病情会越来越严重,影响到我们的生活。医生的专业解答和安慰让她稍微放心了一些。我们决定按照医生的建议去做,希望老婆的腰痛能早日缓解。 这次经历让我意识到,健康问题真的不能小觑。平时我们总是忙于工作和生活,忽视了自己的身体。幸好我们在京东互联网医院咨询过,否则老婆的病情可能会加重。现在我也开始更加关注自己的健康,毕竟身体是革命的本钱啊。 想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我们一样等到问题严重才去处理。健康真的很重要,大家都要多注意身体哦!

中医养生之道

8 人阅读
查看详情

文章 验孕棒显示不清晰,怀孕还是未怀孕?

我还记得那个早晨,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而安详。然而,我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。因为昨晚,我用了验孕棒,结果却模糊不清,显示的是“1-2-3+”,我完全不知道这意味着什么。 我决定去京东互联网医院咨询医生,希望能找到答案。医生**接待了我,听完我的描述后,他让我再次检查,并详细解释了验孕棒的使用方法和可能的结果。然而,我的心依然悬着,仿佛被一根细线吊起,随时可能断裂。 在等待的过程中,我开始回想起过去几个月的生活。有没有可能我真的怀孕了?我和丈夫一直在计划要孩子,但我们并没有采取任何避孕措施。想到这里,我的心跳加速,手心开始出汗。 医生**再次联系我,告诉我他已经查看了产品说明书,并认为我的验孕棒可能存在问题。他建议我再次购买一个新的验孕棒进行测试。我按照他的建议做了,结果依然模糊不清,显示的是“1-2-3+”。 我感到非常沮丧和困惑。为什么这个简单的测试结果会如此模糊?我开始怀疑自己的身体,是否有什么问题?医生**安慰我说,这可能是产品质量问题,而不是我的身体出了什么问题。他建议我去医院进行更详细的检查,以确定是否真的怀孕了。 我决定听从医生的建议,去医院做了进一步的检查。结果显示,我并没有怀孕。虽然我感到一丝失望,但更多的是松了一口气。至少现在我知道了自己的身体状况,并且可以继续尝试怀孕。 这次经历让我深刻地体会到,健康问题不容忽视。即使是小小的不适,也可能隐藏着更大的问题。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

医疗数据守护者

31 人阅读
查看详情

文章 慢性前列腺炎日常调养:四大举措助您远离疾病困扰

慢性前列腺炎,作为常见的男科疾病,对患者的身心健康造成严重影响。要想远离慢性前列腺炎的困扰,除了及时治疗外,日常调养也至关重要。以下四大举措,助您有效预防和改善慢性前列腺炎。 首先,加强身体锻炼,增强免疫力。平时避免感冒,积极治疗其他部位的感染,提高身体抗病力。 其次,注意饮食,保持清淡。禁酒,避免辛辣刺激食物,减轻前列腺充血。同时,节制房事,男性患者应避免性交中断,减轻前列腺负担。 第三,适量运动,避免长时间骑行和久坐。办公室工作人员应每隔1-2小时起身活动,减轻前列腺充血,有利于疾病恢复。 最后,睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,促进血液循环,有利炎性分泌物排出。 总之,慢性前列腺炎的日常调养非常重要。一旦出现早期症状,应及时就医,避免错过最佳治疗时机。

远程医疗新视界

90 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?

就诊科室:中医内科

总交流次数:36

医生建议:对于滋补调理,需要根据个人健康状况和需求选择合适的药物和剂量。长期服用需要定期检查身体状况,避免潜在风险。同时,注意均衡饮食和适当运动,不能过度依赖药物。

查看详情

我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。

就诊科室:中医儿科

总交流次数:26

医生建议:对于男性滋补调理,可以选择人参、枸杞等中药材进行补气补肾,壮阳。同时,肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等中药材也具有良好的补肾壮阳效果。建议每次各取约5克泡水代茶服用,每日1~2次。需要注意的是,这种方法是日常滋补调理作用,不是速效药,需要坚持使用2~3周才能看到明显效果。除了药物治疗外,合理的饮食和适当的运动也是非常重要的。

李文香

副主任医师

汾西县人民医院

查看详情

我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?

就诊科室:中医骨科

总交流次数:38

医生建议:针对某种疾病,我们建议您首先要保持良好的生活习惯,包括合理的饮食和适当的运动。同时,遵循医生的指导,按时服用药物也是非常重要的。请注意,药物的选择和用法都需要在医生的指导下进行。最后,保持积极乐观的心态,相信自己能够战胜疾病。

查看详情

孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?

就诊科室:中医男科

总交流次数:2

医生建议:根据症状,可能是由于体质虚弱引起的学习压力大。可以尝试使用滋阴补气的中药来调理身体,增强体质,稳定心神。这种中药的功效主要是滋阴补气,增强体质,稳心。对于学习压力大导致的疲劳等症状有很好的缓解作用。同时,建议孩子合理安排学习和休息时间,保持良好的作息习惯,适当进行户外活动和放松训练,以帮助缓解学习压力。

查看详情

我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?

就诊科室:营养科

总交流次数:0

医生建议:根据你的描述,可能是由于体质原因导致的。我们可以尝试使用一些保健品来改善你的体质。针对你的情况,我建议你可以考虑使用一些能够提升精力、促进新陈代谢和祛湿的保健品。每个人的体质不同,效果可能会有所差异。同时,需要注意的是,保健品并不能替代药物治疗,如果有严重的健康问题,还是需要及时就医。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具