春节，作为中国最重要的传统节日，是家人团聚、欢庆的时刻。然而，许多人却将春节过成了过度放松或过度劳累的日子，导致身体健康受损。

过度放松会导致身体生物钟错乱，引发视力疲劳、颈椎病、腰椎病、肛肠病等问题。而过度劳累则会导致抵抗力下降，诱发急性胃肠炎、上呼吸道感染、急性胰腺炎等疾病，甚至可能引发冠心病、心肌梗塞、糖尿病酮症酸中毒等严重并发症。

中医认为，春节期间的作息安排应遵循“起居有常”的原则，尽量保持作息规律，避免生物钟错乱。建议将作息时间调整至与工作日相差不超过两个小时，避免通宵熬夜，保证充足的睡眠。

春节期间，应注意以下几点：

1. 保持规律的作息时间，避免熬夜。

2. 合理安排饮食，避免暴饮暴食。

3. 适当运动，增强体质。

4. 注意保暖，预防感冒。

5. 保持良好的心态，避免过度劳累。

春节期间，如有身体不适，应及时就医。祝大家度过一个健康、愉快的春节！