男性在20-22岁身体发育成熟后，就开始逐渐进入衰老的过程。为了预防疾病，男性需要根据自身年龄段的特点，采取有针对性的保健方法。

对于年轻男性（20-30岁），应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。此外，还应注意性健康，避免不良性行为导致的性传播疾病。

中年男性（30-50岁）应关注心血管健康，定期进行体检，特别是血脂、血糖、血压等指标。此外，还应注意心理压力的调节，避免过度劳累。

老年男性（50岁以上）应注重预防骨质疏松、前列腺疾病等老年性疾病。在日常生活中，应注意保暖、避免跌倒，并定期进行身体检查。

以下是一些针对不同年龄段男性保健的建议：

1. 20-30岁：规律作息、均衡饮食、适量运动、关注性健康。

2. 30-50岁：关注心血管健康、定期体检、心理压力调节。

3. 50岁以上：预防骨质疏松、前列腺疾病、保暖、避免跌倒、定期体检。