近年来，慢性非细菌性前列腺炎的发病年龄呈现年轻化趋势，不再是20到40岁男性的专属。这种疾病与前列腺长期充血有关，可能导致尿急、尿痛、下腰部疼痛等症状。

前列腺是男性重要的生殖器官，分泌的前列腺液和前列腺素对男性健康至关重要。前列腺炎可分为急性和慢性两种，其中慢性前列腺炎患者数量更多。

医生建议，保持前列腺健康的关键在于避免过度劳累和局部充血。长时间保持坐姿、憋尿、久坐、饮酒、辛辣食物等不良习惯都可能诱发前列腺炎。

预防前列腺炎，可以从以下几个方面入手：

1. 养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥。

3. 避免长时间保持坐姿，适当活动，促进血液循环。

4. 控制饮酒和辛辣食物的摄入。

5. 定期体检，及时发现并治疗前列腺疾病。

如果不幸患上前列腺炎，应及时就医，积极配合医生的治疗。在日常生活中，要注意以下事项：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 避免过度劳累，适当运动，增强体质。

3. 注意饮食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

4. 避免久坐，适当活动，促进血液循环。

5. 避免憋尿，保持尿液通畅。