近年来，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，心血管疾病已成为全球范围内最常见的慢性病之一。其中，高血压作为最常见的类型，更是威胁着人们的健康。

高血压是指血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。长期高血压会导致心脏、大脑、肾脏等重要器官的损害，严重时甚至危及生命。因此，了解高血压的病因、症状、治疗和预防至关重要。

高血压的病因复杂，主要包括遗传、环境、生活方式等因素。遗传因素在高血压的发生中起着重要作用，如果家族中有高血压病史，那么患高血压的风险也会增加。此外，高盐饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活方式也是高血压的重要危险因素。

高血压的症状并不明显，很多人在早期可能没有任何不适感。但随着病情的加重，会出现头痛、头晕、心悸、胸闷、乏力等症状。如果出现这些症状，应及时就医，进行血压测量。

高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗方面，常用的药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。非药物治疗方面，包括饮食控制、运动、戒烟限酒、控制体重等。

预防高血压的关键在于改变不良生活方式，养成良好的生活习惯。具体措施包括：

1. 限制食盐摄入，每天不超过6克；

2. 增加蔬菜和水果的摄入量；

3. 适量运动，每周至少150分钟；

4. 控制体重，保持健康体重；

5. 戒烟限酒；

6. 保持良好的心态。