随着生活水平的提高，越来越多的家庭选择自驾游作为出行方式。然而，对于带着宝宝出行的家长来说，如何确保宝宝的健康和安全成为了关注的焦点。

首先，车内空气质量至关重要。长时间密闭的车内空间容易积聚细菌和病毒，尤其是夏季高温天气，车内空气污染问题更加突出。建议家长在出行前，对车内进行彻底清洁，使用空气净化器改善空气质量。

其次，宝宝的防晒和补水不可忽视。夏季出行，阳光强烈，宝宝容易晒伤和中暑。家长应给宝宝涂抹防晒霜，并随身携带水壶，及时给宝宝补充水分。

此外，宝宝乘车安全也需要格外注意。家长应确保宝宝坐在后排安全座椅上，并使用安全带固定。避免将宝宝抱在怀里乘坐，以免发生碰撞时造成伤害。

针对宝宝在自驾游过程中可能出现的健康问题，以下是一些建议：

1. 避免宝宝在车内中暑。家长应保持车内通风，避免长时间将宝宝置于密闭空间。

2. 注意宝宝的防晒和补水。出行前涂抹防晒霜，并随身携带水壶。

3. 确保宝宝乘车安全。使用安全座椅，并固定好安全带。

4. 关注宝宝的饮食卫生。选择干净卫生的餐厅就餐，避免给宝宝食用不洁食物。

5. 带上常用药品。如退烧药、止泻药、创可贴等，以备不时之需。