随着冬季的到来,气温逐渐降低,人体的抵抗力也随之下降。此时,补肾养生成为许多人的关注焦点。那么,冬天喝什么可以补肾呢?以下是一些适合冬季补肾的汤饮,帮助大家温暖过冬。
一、归参淮山猪腰汤
归参淮山猪腰汤是一道具有补肾益气、养血安神功效的汤饮。它主要适用于气血亏损引起的心悸、气短、酸痛以及失眠等症状。制作方法如下:
1. 准备材料:两个猪腰、十克当归、党参和淮山。
2. 将猪腰切开洗净,当归、党参和淮山清洗干净。
3. 将所有材料放入锅中,加水煮沸,转小火慢炖2小时左右。
4. 调味后即可享用。
二、大豆甜桔梗猪腰汤
大豆甜桔梗猪腰汤具有滋肾润燥、益气生津的功效,适合治疗燥热伤阴或气阴两伤。制作方法如下:
1. 准备材料:两个猪腰、二百五十克大豆芽、六十克甜桔梗和党参。
2. 将猪腰洗净切除白脂膜,用酒、油和盐拌匀。
3. 将甜桔梗和党参放入锅内,加水煮沸,放入大豆芽煲15分钟。
4. 再下猪腰煲15分钟即可。
三、杜仲猪腰汤
杜仲猪腰汤具有补肾壮腰、强筋骨的功效,适合治疗肝肾阴虚、头晕眼花、腰膝酸软等症状。制作方法如下:
1. 准备材料:三百克猪腰子、三十克杜仲、十五克鸡血藤、三十克桑寄生、十克红枣、五克姜片、盐。
2. 将杜仲去皮,各种食材分别清洗干净。
3. 猪腰处理干净后切片,用开水汆烫。
4. 食材倒入瓦锅,加水煮沸,再使用小火煲六十分钟。
5. 调味后即可享用。
四、莲子炖排骨
莲子炖排骨具有滋阴补肾、健脾养胃的功效,适合冬季食用。制作方法如下:
1. 准备材料:四百克排骨、一百克莲子、少许盐、葱花、八角。
2. 排骨洗净,和八角放入锅中煮开。
3. 再把排骨捞出洗净。
4. 排骨再次放入高压锅,加入泡发好的莲子,加水炖煮。
5. 上汽后转为小火继续炖二十五分钟。
6. 用盐和葱花调味后即可享用。
五、冬季补肾养生小贴士
1. 适当运动:冬季适当进行运动,如慢跑、散步等,可以增强体质,提高免疫力。
2. 注意保暖:冬季气温低,要注意保暖,避免感冒等疾病。
3. 调整饮食:冬季可适当增加一些具有补肾功效的食物,如黑芝麻、核桃、羊肉等。
4. 保持心情舒畅:保持良好的心态,有助于身体康复。
文章 14岁男孩身高过高,如何控制?
药事通
文章 宝宝微量元素检查结果有问题,铅指数偏高怎么办?
癌症防治先锋
文章 孩子需要奥卡西平,医生开了2盒,病情稳定
医疗故事汇
文章 小孩癫痫用药咨询:卡西平口服液处方和用量建议
绿色医疗倡导者
文章 6岁小孩声音嘶哑,怎么办?
医学奇迹见证者
83岁老人,慢性肾小球肾炎,小便微量蛋白
就诊科室:药剂科
总交流次数:44
出现腹水,疑似肾炎引起,尿量减少,腹部肿胀。
就诊科室:中西医结合科
总交流次数:15
胡振华
主治医师
歙县妇幼保健计划生育服务中心
正在服用健脾丸和逍遥丸,咨询金匮肾气丸的用法和是否可以同时使用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:19
水肿、高血压,咨询螺内酯片使用。
就诊科室:中医内科
总交流次数:43
腰膝酸软,想咨询肾宝片的使用及赠送药物功效。
就诊科室:中医内科
总交流次数:45
李苹
主治医师
肾病内科
潜江市中心医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科