在信息化时代,白领阶层长时间面对电脑工作,皮肤问题日益凸显。电脑辐射成为导致皮肤干燥、细纹增多、暗沉和斑点形成的罪魁祸首。
为了缓解电脑辐射带来的伤害,我们推荐一款简单有效的饮品——蜂蜜柠檬水。长期饮用,不仅可以美白祛斑,还能排出体内毒素,减轻电脑辐射对肌肤的伤害。
蜂蜜柠檬水的制作方法如下:
1. 将柠檬洗净,用食盐轻轻摩擦表面,去除污渍,然后切去两头。
2. 将柠檬切成薄片,与蜂蜜分层放入干净的玻璃瓶或密封瓶中。
3. 盖紧瓶盖,放入冰箱冷藏5-7天,即可冲调饮用。
制作过程中,注意以下几点:
1. 使用食盐摩擦柠檬表面可以起到除菌作用。
2. 柠檬的酸性较强,蜂蜜的量不宜过多,否则口感会过酸。一般一个柠檬配500ML蜂蜜为宜。
3. 冲调柠檬蜂蜜时,不要使用热水,以免破坏蜂蜜中的营养成分。
除了蜂蜜柠檬水,以下食品也对减轻电脑辐射有积极作用:
1. 对眼睛有益的食品:鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
2. 含钙质高的食品:豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
3. 抗氧化和增强机体抗力的食物:银杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。
4. 补充维生素C和维生素E:新鲜水果、蔬菜等。
此外,合理调整工作和休息时间,避免长时间连续对着电脑,也是预防电脑辐射伤害的有效措施。
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