近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，我国国民的性福指数令人堪忧。据中国人口宣传教育中心发起的“你‘性’福吗？”调查结果显示，我国仅有15%的人对自己的性生活满意，高达85%的人群对性生活存在不满，其中甚至包括1/3的无性婚姻。

性生活满意度低的原因多种多样，包括心理因素、生理因素、生活习惯等。心理因素如焦虑、抑郁、自卑等情绪问题，会影响到性生活的质量；生理因素如性功能障碍、生殖系统疾病等，也会导致性生活的不和谐；生活习惯如熬夜、饮食不规律等，也会对性功能产生不良影响。

针对这一问题，我国泌尿外科专家郭应禄教授指出：“性健康是性福的基础。要想拥有和谐的性生活，首先要关注性健康。”郭应禄教授建议，男性朋友可以通过以下方法提高性健康水平：

• 保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。
• 均衡饮食，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等。
• 适度运动，增强体质。
• 学会释放压力，保持积极乐观的心态。
• 定期进行体检，及时发现并治疗性功能障碍等疾病。

此外，女性朋友们也要关注自己的性健康。如果出现性交疼痛、阴道干涩等问题，要及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，性福生活是每个人追求的目标。关注性健康，才能拥有和谐的性生活，享受美好的生活。