三伏天，一年中气温最高、潮湿闷热的时期，已经来临。根据新华社报道，今年的三伏天从7月14日开始，共计40天。在这样的天气里，人体容易受到中暑的威胁。

中暑先兆主要表现为：轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等。这些症状虽然轻微，但却可能是中暑的先兆，需要引起重视。

预防中暑，我们可以采取以下措施：合理安排工作时间，避免在高温时段进行户外活动；保持室内通风，使用空调等降温设备；饮食上，多吃清淡素食，少吃油腻、辛辣食品；多喝水，补充水分和电解质。

如果出现中暑症状，应立即采取急救措施。首先，将患者转移到通风阴凉处，解开衣服，用冷水擦拭身体，或者用温水擦浴；其次，可以给患者服用人丹、十滴水等药物；最后，如果症状严重，应及时就医。

除了预防中暑，我们还需要关注高温作业场所的安全。高温作业场所应采取有效的降温措施，确保工人的人身安全。

中暑是一种常见的疾病，但并非不可预防。只要我们采取正确的预防措施，就能有效降低中暑的风险，度过一个健康、安全的夏季。