随着生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，亚健康状态的人群也越来越多。如何在日常生活中进行简单的养生保健，成为许多人关心的问题。其实，我们身边的一些小物件，就能帮助我们缓解疲劳，达到养生的目的。

一、圆珠笔——缓解肩颈疲劳

长时间对着电脑工作，肩颈部位容易出现疲劳。这时，圆珠笔就能派上用场。将圆珠笔的笔头放在肩颈部位，轻轻滚动，可以缓解肌肉紧张，缓解疲劳。

二、木梳——促进头部血液循环

头部是人体重要的器官，也是许多经络汇聚的地方。用木梳梳理头发，可以促进头部血液循环，缓解头痛、失眠等症状。

三、硬币——刮痧保健

刮痧是一种传统的中医养生方法，可以促进气血流通，缓解疼痛。用硬币作为刮痧工具，可以方便地在家中刮痧保健。

四、热水袋——驱寒保暖

冬季天气寒冷，热水袋可以驱寒保暖，缓解关节疼痛等症状。

五、核桃——按摩手部穴位

核桃可以按摩手部穴位，促进手部血液循环，缓解手部疲劳。

六、擀面杖——缓解肌肉酸痛

擀面杖可以用来按摩肌肉酸痛的部位，缓解疼痛。

七、米粒——耳穴按摩

耳穴按摩可以调节身体机能，缓解各种疾病。用米粒贴在耳穴上，可以起到按摩的作用。