当前位置:

京东健康

夏日三宝你喝了吗

夏日三宝你喝了吗

夏季高温酷热,人们常常感到身体疲惫,食欲不振。此时,养生就显得尤为重要。以下介绍几种适合夏季养生的食材和茶饮,帮助大家度过一个健康舒适的夏天。

一、枸杞乌鸡汤

枸杞乌鸡汤是一道非常适合夏季的养生汤品。枸杞具有养血柔肝、滋阴生津的功效,玉竹能滋阴润肺、生津止渴,冬虫夏草则具有补肺益肾、填精补髓的作用。乌骨鸡营养丰富,脂肪含量低,具有补中益气、填精补髓的功效。将这几种食材搭配在一起,既美味又养生。

二、生芦根粥

生芦根粥是一道清热解暑、生津止渴的粥品。芦根具有清热除烦、和胃止呕的作用,大米则具有补中益气、健脾胃的功效。将芦根和大米熬成粥,既易于消化,又能滋养胃津,适合夏季食用。

三、杞菊茶

杞菊茶是一种具有明目、清热、解毒功效的茶饮。枸杞子具有养肝明目的作用,白菊花具有清热解毒、平肝明目的功效。将这两种药材搭配在一起泡茶,既能保护视力,又能清热解毒,非常适合长时间使用电脑的人群。

四、合欢花茶

合欢花茶具有安神、解郁、养心的作用。合欢花具有安神解郁、养心益气的功效,绿茶则具有提神醒脑、抗氧化、抗衰老的作用。将合欢花和绿茶搭配在一起泡茶,既能缓解压力,又能保持心情愉悦。

总之,夏季养生要注重饮食调理,多吃一些具有清热解毒、生津止渴、滋阴润肺的食物。同时,保持良好的作息习惯,适当进行户外运动,有助于增强体质,提高免疫力。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 11个月宝宝打完流脑疫苗后出现呕吐、拉肚子,怎么办?

我还记得那天,我的小宝11个月大,刚打完A群流脑第二针。下午,他开始呕吐和拉肚子,情况很快恶化。我们赶紧去医院,医生开了头孢克污和小儿氨酚黄那敏。然而,第二天,拉肚子变得更严重,水状绿便让我非常担心。我开始寻找线上问诊的帮助,希望能找到更好的解决方案。 在互联网医院上,我遇到了一个非常有经验的医生。他详细询问了小宝的症状,并告诉我可能是脾肾阳虚泻引起的。医生建议我给小宝服用一些中药方剂来调理脾胃,并补充钙和锌。医生还提醒我注意小宝的虚汗情况,可能是缺钙的表现。 经过几天的治疗和调理,小宝的拉肚子逐渐好转,虚汗也减少了。虽然这次经历让我很焦虑,但我也学到了很多关于儿童健康的知识,尤其是在面对小儿泄泻脾肾阳虚泻时的处理方法。

数字健康领航者

62 人阅读
查看详情

文章 天天熬夜导致脱发严重,头顶秃秃的怎么办?

我曾经是一个夜猫子,总是熬夜工作和娱乐。直到有一天,我发现自己的头发开始脱落,头顶变得光秃秃的,额头的刘海也开始稀疏。我的心情变得非常糟糕,感觉自己像一个老人一样。于是我决定寻求帮助,通过互联网医院进行了线上问诊。 医生告诉我,我的脱发可能与肾虚有关,并且与我长期熬夜的习惯有关。他建议我改善生活习惯,避免熬夜,并补充复合微量元素和锌。同时,他还推荐我口服维生素B2和维生素B6来营养神经。 我开始按照医生的建议进行调整,逐渐改善了自己的生活习惯。同时,我也开始服用医生推荐的药物和补充剂。几个月后,我的头发开始重新生长,头顶也不再光秃秃的。我的心情也变得更加轻松和自信了。

癌症防治先锋

60 人阅读
查看详情

文章 慢性前列腺炎日常调养:四大举措助您远离疾病困扰

慢性前列腺炎,作为常见的男科疾病,对患者的身心健康造成严重影响。要想远离慢性前列腺炎的困扰,除了及时治疗外,日常调养也至关重要。以下四大举措,助您有效预防和改善慢性前列腺炎。 首先,加强身体锻炼,增强免疫力。平时避免感冒,积极治疗其他部位的感染,提高身体抗病力。 其次,注意饮食,保持清淡。禁酒,避免辛辣刺激食物,减轻前列腺充血。同时,节制房事,男性患者应避免性交中断,减轻前列腺负担。 第三,适量运动,避免长时间骑行和久坐。办公室工作人员应每隔1-2小时起身活动,减轻前列腺充血,有利于疾病恢复。 最后,睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,促进血液循环,有利炎性分泌物排出。 总之,慢性前列腺炎的日常调养非常重要。一旦出现早期症状,应及时就医,避免错过最佳治疗时机。

远程医疗新视界

90 人阅读
查看详情

文章 26岁男士备孕,需要注意哪些饮食和生活习惯?

在张家口市,26岁的我和妻子开始了备孕的旅程。我们都希望能有一个健康的宝宝,但我却因为肾虚遗精而感到焦虑和困扰。为了解决这个问题,我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。 在与医生的交流中,我了解到肾虚遗精可能会影响生育能力。医生建议我改变一些生活习惯和饮食方式来改善我的状况。首先,他推荐我多吃蔬菜水果,补充叶酸,并避免辛辣和酒精的摄入。其次,他强调了规律作息和适量运动的重要性,告诫我不要熬夜。 在我们的对话中,我还询问了关于锌的补充问题。医生告诉我,正常情况下不需要额外补锌,但如果有明显的缺乏症状,可以在医生的指导下进行适当的补充。 通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了医生的耐心和关心。现在,我已经开始按照医生的建议调整自己的生活方式,希望能早日实现我们的生育梦想。

医者荣耀

57 人阅读
查看详情

文章 我经常焦虑、口吃,自卑,开心不起来,需要帮助吗?

我从来没有想过自己会变成这样。一个意外改变了我的生活轨迹,自卑、焦虑、口吃、抑郁,所有这些问题像一座大山压在我身上,让我喘不过气来。每天早上醒来,我都需要花费很长时间来鼓起勇气去面对新的一天。我的工作、社交生活,甚至是最简单的日常活动都变得异常困难。 我尝试过各种方法来改善自己的状态,包括自我调节、运动、读书等等,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经没有其他选择了。 在与医生的交流中,我发现他们非常专业和耐心。他们不仅仅关注我的身体健康,还关心我的心理状态。他们告诉我,我可能患有中气下陷和内脏下垂的疾病,并推荐我去看中医科。同时,他们还提供了一些调理建议和药物治疗方案。 经过一段时间的治疗和调理,我开始感觉到自己在慢慢恢复。我的焦虑和抑郁情绪减轻了,口吃也变得不那么明显了。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了希望的存在。

生物医疗创新站

68 人阅读
查看详情
相关问诊

11岁女孩身高134厘米,想通过补钙来增加身高,但不喜欢喝牛奶,寻求其他补钙方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:12

医生建议:对于儿童生长发育问题,适当的钙补充是必要的。可以选择碳酸钙D3咀嚼片作为补钙方式,并多食用富含钙的食物。同时,注意观察孩子的身体反应,避免不良反应的发生。除了用药外,合理的运动和充足的睡眠也对生长发育有积极影响。

查看详情

成人女性想知道是否可以服用儿童钙片来补钙?

就诊科室:营养科

总交流次数:49

医生建议:对于成人补钙,不建议使用儿童钙片。成年人的钙需求量与儿童不同,需要更高的钙含量和更适合成年人体质的配方。建议选择专门针对成年人的钙片产品,以达到更好的补钙效果。同时,合理的饮食结构和适量的户外活动也是补钙的重要方式。

查看详情

一岁半的孩子是否可以安全服用赖氨酸磷酸氢钙颗粒?

就诊科室:药剂科

总交流次数:28

医生建议:对于钙缺乏症,赖氨酸磷酸氢钙颗粒是一种安全有效的补钙选择,特别适合婴幼儿和儿童。然而,在使用前请务必阅读说明书,排除过敏和禁忌情况。除了药物补充,日常饮食中也可以通过食用富含钙质的食物来增加钙的摄入。同时,保持良好的生活习惯,如多喝水、多吃水果和多晒太阳,对孩子的健康成长同样重要。

查看详情
快速问医生
推荐医生
马振兴

主治医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
湿气重(291例) 乏力(271例)
专业擅长:脾虚证,湿气重,多汗,肥胖,祛湿,胃病,反酸,烧心,打嗝,胃胀,腹胀,肝功能异常,头晕头痛,口臭,痛风,早泄阳痿及内科常见病
好评率:99% 接诊量:12275
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具