孕早期的中医调养对于保证母婴健康至关重要。中医认为，孕早期胎儿尚未成形，孕妇应注重养胎气，以下是一些中医调养的要点：

首先，饮食应以清淡为主，避免温补。孕妇应避免食用毒草药、破血药、吐下滑利药、辛温燥热药等，如乌头、附子、天雄、野葛、桃仁、牛膝、藜芦、巴豆等。同时，桂圆、薏苡仁等食物也应少吃或不吃。

其次，孕早期孕妇容易出现妊娠反应，如恶心、呕吐、反胃等症状。此时，可以采用一些中医食疗方法，如甘蔗汁、苹果汁、柠檬汁、蜂蜜等，帮助缓解症状。

此外，中医还强调孕早期调养重在调心。孕妇应保持心情开朗，避免情绪波动，以安胎养神。

孕中期孕妇应注重助胎气。此时，孕妇可以适当增加蔬果的摄入，如菊花茶、新鲜果汁、黑豆、红枣、党参、龙眼干等，以养血安胎。同时，孕妇应保持适当的运动，避免过度疲劳。

孕晚期孕妇应注意利生产。此时，孕妇应适当控制饮食，避免水肿、早产等问题。可以采用一些食疗方法，如茯苓粉粥、鲤鱼赤小豆粥、薯蓣粥等，以利水消肿。同时，孕妇应注意保暖，避免着凉。