夏天炎炎,游泳成为消暑避暑的最佳选择。然而,游泳过程中,耳朵进水、鼻子呛水的情况时有发生,让不少家长担忧不已。那么,如何正确处理游泳时耳朵进水和鼻子呛水的情况呢?
首先,我们要了解耳朵的结构。耳朵由外耳、中耳和内耳三部分组成,其中外耳道像一根封闭的管道,鼓膜则起到保护作用。一般情况下,耳朵进水后,大部分水会自行排出。但如果进水较多或耳内耵聍较多,压迫鼓膜,就会产生耳胀耳闷的感觉。
那么,如何处理耳朵进水的情况呢?首先,上岸后把头侧向进水的耳侧,使耳朵朝向地面,然后单脚蹦跳,借助重力作用让水流出。也可以用干净的棉签吸干外耳道的水,但切记不要用手或尖锐物掏耳朵,以免引起感染。
对于鼻子呛水,有些人会直接用力擤鼻子,这是不正确的。因为擤鼻涕时,空气会通过咽鼓管进入中耳腔,引起耳闷、耳鸣等症状,甚至导致中耳炎。正确的做法是:用手指压住一侧鼻孔,由另一侧将喝进去的水轻轻向外擤出,然后换另一侧。
此外,对于患有感冒、鼻窦炎、慢性中耳炎或耳部手术后的患者,建议暂时不游泳。游泳时要注意避免呛水,一旦出现耳朵胀痛、嗡嗡作响等不适,应及时就医。
游泳是一项有益健康的运动,但也要注意安全。掌握正确的游泳技巧和耳鼻处理方法,才能享受游泳带来的快乐。
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骆长永
主治医师
中医呼吸科
北京中医药大学东方医院
廖瑜修
主任医师
中医内科
广西中医药大学附属瑞康医院
罗杰
住院医师
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