炎炎夏日，一杯清凉的菊花茶成为了许多人的首选。菊花茶不仅口感清爽，还具有清热解毒、明目护眼的功效。然而，市面上菊花茶种类繁多，如何选择适合自己的菊花茶呢？

菊花茶种类繁多，常见的有杭白菊、贡菊、滁菊、野菊等。每种菊花都有其独特的功效。

杭白菊，又名杭菊，具有清热解毒、清肝明目的功效，适合咽喉肿痛、眼睛疲劳的人群饮用。

贡菊，又称黄山贡菊，具有清肝明目、养肝养眼的作用，适合电脑族、用眼过度的人群饮用。

滁菊，又名白菊、甘菊，具有疏散风热、清热解毒的功效，适合感冒发热、喉咙痛的人群饮用。

野菊，具有解毒清热、消肿止痛的功效，适合疮疡肿毒、牙痛、口臭的人群饮用。

在选择菊花茶时，应注意以下几点：

1. 根据自己的体质选择合适的菊花茶。体质偏寒的人应选择杭白菊、贡菊等性质温和的菊花茶。

2. 菊花茶不宜长时间连续饮用，一般3-5天即可。

3. 脾胃虚寒的人应少饮菊花茶，以免损伤脾胃阳气。

4. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用菊花茶。

菊花茶作为一种天然饮品，具有多种保健功效。正确选择和使用菊花茶，可以让我们在炎炎夏日中享受清凉与健康。