在快节奏的现代生活中，许多男性朋友都面临着勃起功能障碍的困扰。其实，除了药物治疗和心理调节外，日常生活中的一些小细节也不容忽视。其中，喝水就是一个简单却有效的方法。

性爱前后适量补充水分，对男性勃起功能有着积极的影响。首先，喝水可以补充身体所需的水分，提高身体新陈代谢，有助于勃起。其次，适量饮水可以降低血液黏稠度，改善血液循环，从而提升勃起质量。此外，喝水还有助于预防前列腺炎等泌尿系统疾病，对男性的生殖健康大有裨益。

那么，性爱前后应该如何喝水呢？一般来说，性爱前喝一杯温水即可，水温以20℃—25℃为宜。性爱后，可以适当增加饮水量，以200—250毫升为宜。需要注意的是，喝水时应避免过量，以免引起水中毒。

除了喝水，男性朋友还可以通过以下方法改善勃起功能：

1. 适量运动：运动可以增强体质，提高免疫力，对勃起功能有着积极的影响。

2. 调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善勃起功能。

3. 保持良好的心态：心理因素也是影响勃起功能的重要因素，保持积极乐观的心态，有助于改善勃起。

4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对勃起功能产生负面影响，戒烟限酒有助于改善勃起。

总之，喝水是一种简单有效的保健方法，男性朋友可以通过喝水来改善勃起功能，提高生活质量。