高龄产妇在妊娠期面临着诸多挑战，如妊娠期并发症、合并症发生率高、剖宫产率高，这些都可能增加她们的心理负担。

研究表明，孕妇的心理压力会影响到婴儿的健康，导致不良妊娠的发生率明显增高。

因此，高龄产妇需要积极备战，从孕前开始做好各种准备，以降低“高龄初产”的消极影响。

孕前三个月开始补充叶酸片，可以有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时，要检测血糖，明确是否患有糖尿病。

在怀孕期间，要重视先天畸形的筛查，包括一期彩超、唐氏综合征筛查、二期彩超和羊膜腔穿刺筛查。

要预防妊娠期高血压、糖尿病，保持均衡的营养，多吃蔬菜水果，适度运动。不要过度依赖孕妇奶粉，避免高糖高脂饮食。

分娩时，不要因为“高龄”而放弃阴道分娩的机会。生完宝宝后，要做好避孕措施，防止子宫在短时间内再次受创。

高龄产妇要重视产后心理调适，避免产后抑郁的发生。

产后抑郁是一种常见的心理问题，会导致情绪低落、失眠、食欲不振等症状。高龄产妇由于生理和心理因素，更容易受到产后抑郁的影响。

为了避免产后抑郁，高龄产妇要及时寻求专业帮助，与家人和朋友保持良好的沟通，保持积极乐观的心态。

此外，可以参加产后康复课程，学习如何照顾新生儿，提高自信心。

总之，高龄产妇要关注自身健康，积极应对各种挑战，为母婴健康保驾护航。