老年健忘症，又称老年性认知障碍，是一种常见的老年期疾病。中医学认为，健忘与心脾肾有关，多由于思虑、劳累过度而导致心脾不足，或年龄大，精亏髓减，致脑失所养而引起。以下将从中医辨证、食疗药膳、日常保养等方面，为您详细解析老年健忘症的治疗方法。

一、中医辨证治疗

老年健忘症根据中医辨证，主要分为以下几种证型：

1. 心脾两虚：表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。

2. 肾精不足：表现为健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精滑泄，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数等症。

3. 脾胃虚弱：表现为健忘，食欲不振，腹胀便溏，神疲乏力，面色萎黄，舌淡苔白，脉细弱等症。

4. 气血两虚：表现为健忘，头晕眼花，面色苍白，心悸失眠，月经不调，舌淡苔薄，脉细弱等症。

二、食疗药膳

1. 心脾两虚型：银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹、柿饼红枣桂圆蜜饯等。

2. 肾精不足型：黑芝麻核桃粥、枸杞炖羊肉等。

3. 脾胃虚弱型：山药红枣粥、黄芪党参炖鸡汤等。

4. 气血两虚型：当归红枣鸡蛋汤、阿胶炖鸡等。

三、日常保养

1. 保持良好的作息时间，避免熬夜。

2. 适当参加体育锻炼，增强体质。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

4. 注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。

5. 定期进行体检，早期发现并及时治疗相关疾病。