前列腺癌是一种常见的男性疾病，早期预防和干预对于提高患者生存率至关重要。

首先，定期进行体检是预防前列腺癌的关键。美国泌尿科协会和美国癌症组织建议，50岁以上的男性应每年进行直肠检查和前列腺抗原检查。如有前列腺癌家族史，建议从40岁开始进行相关检查。

其次，调整饮食结构可以降低前列腺癌的风险。豆类食品富含植物雌激素，有助于调节体内激素水平，降低前列腺癌的发生率。此外，西红柿中的番茄红素具有强大的抗氧化作用，可以抑制前列腺癌细胞的生长。

保持规律的性生活也是预防前列腺癌的重要措施。频繁的性生活和性交中断等不良习惯会导致前列腺充血肿胀，增加前列腺炎和前列腺癌的风险。因此，建议保持规律的性生活，避免过度节制或频繁性交。

此外，应谨慎使用荷尔蒙补品。荷尔蒙补品可能会增加前列腺肥大和肿瘤的风险。如有前列腺问题，应避免使用荷尔蒙补品。

适当的运动有助于改善前列腺健康。运动可以增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环，缓解生活压力，从而降低前列腺癌的风险。

最后，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持良好的心态等，也有助于预防前列腺癌的发生。

总之，通过定期体检、调整饮食结构、保持规律的性生活、谨慎使用荷尔蒙补品、适当运动和保持良好的生活习惯，可以有效预防前列腺癌的发生。