在日常生活中，预防肿瘤的关键在于养成良好的生活习惯和定期进行体检。特别是对于肿瘤高危人群，如乙肝患者、吸烟者、生活不规律者，定期进行规范的肿瘤体检尤为重要。

规范的肿瘤体检主要包括以下三个方面：

1. 预防性检查：例如，45岁以上乙肝患者应定期进行腹部B超检查。

2. 早期癌症筛查：例如，妇女应进行宫颈涂片细胞学检查，以预防宫颈癌。

3. 早期癌症信号检测：由经验丰富的医生进行详细诊断和物理检查。

以下是一些常见的肿瘤筛查项目及其意义：

1. 三大常规：血、大便和小便常规检查，可发现癌症的蛛丝马迹。

2. 肝肾功能：检查肝肾功能，有助于发现慢性肝炎和肝硬化。

3. 肿瘤标志物：如甲胎蛋白(AFP)、癌胚抗原(CEA)和CA125等，具有间接提示作用。

4. 胸片：检查肺部情况，长期吸烟者必查。

5. B超：检查腹部各脏器状况，慢性肝炎和肝硬化患者必查，盆腔B超可了解卵巢、附件等情况。

6. 镜检：长期生活不规律、暴饮暴食、有不良饮食习惯的人必查。

7. 肛门指诊：普查直肠癌的最简单方式，长期便血或大便习惯异常者必查。