中医养生,注重的是人体内在平衡和内外协调,这便是中医养生的根本——中庸之道。
中医在养生保健、治病调养的过程中,遵循着“辩证论治”的原则。人体在健康状态下,身体与外界适应状况处于最佳动态平衡,即阴阳平衡。若阴阳失衡,便会出现疾病。中医认为,过度进补或不当进补都会导致“误补益疾”,因此,正确的进补方法至关重要。
调养进补应以辩证论治为基础,只有适合自己的才是最好的。盲目跟风进补,只会适得其反。了解自身健康状况,选择合适的药物或保健食品,才能达到调养进补的目的。
中医将人体虚弱情况大致分为阳虚、阴虚两大范畴。阳虚者虚而兼寒,宜温补;阴虚者,虚而兼热,宜滋补。具体辩证用药时,又大致分为气虚、血虚、阳虚、阴虚四类症型。根据身体虚弱的不同症型,选择不同的药物及补品,才能充分发挥补药补品的疗效。
例如,气虚者可选用补中益气丸,食补可选用人参、黄芪、山药等;血虚者可选用归脾丸、乌鸡白凤丸等,食补可选用人参、黄芪、山药等;阴虚者可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等,食补可选用西洋参、生百合、麦冬、银耳、燕窝、甲鱼等;阳虚者可选用龟龄集、金匮肾气丸等,食补可选用胡桃仁、冬虫夏草、鹿角、鹿茸、杜仲、牛鞭、狗鞭等。
总之,中医养生调养进补,应以辩证论治为基础,根据自身状况选择合适的调养方法,才能达到养生保健的目的。
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