“我又失眠了”这句话道出了多少人的无奈和痛苦。失眠，这个看似小问题，却给我们的生活带来了诸多困扰。中医认为，失眠与五脏六腑息息相关，针对不同原因的失眠，中医有独到的治疗方法。

1. 烦躁不安型失眠：疏肝解郁，调畅情志

若您在假期中因为工作压力、家庭琐事等原因感到烦躁不安，导致失眠多梦，可以尝试疏肝解郁的方法。中医建议通过调整情志，保持心情舒畅，同时可选用逍遥丸、柴胡疏肝丸等中成药调理。

2. 心神不宁型失眠：养心安神，调养心神

假期生活丰富多彩，但过度劳累、思虑过多也容易导致心神不宁，进而引起失眠。此时，可以采取养心安神的方法，如饮用酸枣仁汤、茯苓甘草汤等，同时保持规律的作息，避免熬夜。

3. 肾阴虚型失眠：滋阴补肾，养心安神

随着年龄的增长，人体肾气逐渐衰弱，容易导致肾阴虚，进而引发失眠。中医建议通过滋阴补肾的方法，如服用六味地黄丸、左归丸等，同时注意饮食调理，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等。

4. 脾胃不和型失眠：健脾和胃，消食导滞

假期聚会、饮食油腻容易导致脾胃不和，进而引起失眠。中医建议通过健脾和胃、消食导滞的方法，如服用六君子丸、健脾丸等，同时注意饮食清淡，避免过量饮酒。

5. 肺火旺盛型失眠：清肺火，润肺燥

假期中过度劳累、情绪波动容易导致肺火旺盛，进而引起失眠。中医建议通过清肺火、润肺燥的方法，如服用清肺散、麦冬膏等，同时注意保持室内空气流通，避免烟尘刺激。

总之，假期失眠并非小事，需要引起重视。通过中医的辨证施治，结合生活方式的调整，相信我们都能战胜失眠，拥有一个美好的假期。