中年男人减压需要遵守三个三

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根据一项针对12万人的调查，中年男人，尤其是35岁至40岁的男性，往往面临着巨大的生活压力。他们的生理年龄普遍比实际年龄高出10岁，这无疑对他们的健康构成了严重威胁。

那么，如何帮助中年男人有效减压呢？以下是一些专家的建议，我们可以将其总结为三个“三”。

一、运动三十分钟

运动是缓解压力的绝佳方式。北京师范大学体育运动学院教授赵纪生指出，每天进行30分钟到1小时的锻炼，可以促进人体产生内啡肽，这是一种被称为“快乐激素”的物质，能够有效减轻压力。此外，运动还可以帮助人们释放情绪，找到宣泄的出口。

二、常做三个小动作

除了运动，还有一些简单的小动作可以帮助缓解压力。例如，嚼口香糖可以增强α脑波，从而舒缓情绪；深呼吸则能够扩张胸部，缓解紧张；捏耳垂划圆圈则有助于活动大脑皮层，缓解压力。

三、多摄取三种营养

研究表明，在承受压力时，人体会消耗比平时多8倍的维生素C。因此，适量摄入富含维生素C的食物，如鲜枣、猕猴桃等，可以帮助平衡心理。此外，B族维生素和钙也有助于缓解压力，可以通过牛奶、蛋黄等食物来摄取。

总之，中年男人要关注自己的身心健康，学会有效减压，才能拥有更美好的生活。

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文章糖尿病人可以喝这个茶吗？

我叫李明，今年45岁，是一名糖尿病患者。我的生活因为这场病而发生了翻天覆地的变化。每天都要注射胰岛素，控制饮食，定期检查血糖。然而，最近我又被诊断出患有慢性肾功衰和高血压，这让我感到前所未有的恐惧和无助。在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号，并预约了一位医生进行在线咨询。医生名叫王医生，非常专业和耐心。他详细询问了我的病情，并查看了我的病历和检查报告。我向王医生提出了一个问题：“我可以喝这个茶吗？”我指的是一款据说可以降尿酸的茶叶。王医生告诉我，虽然我患有慢性肾功衰，但仍然可以适量饮用这款茶。然而，他也提醒我不要过量，因为任何东西都有其副作用。我又问道：“这个茶会不会影响我的血糖？”王医生笑着回答：“不用担心，这款茶不含糖，所以不会影响你的血糖。” 我感到非常安心和放心。王医生不仅解答了我的疑问，还给了我很多健康指导。他建议我每天只喝一包茶，避免过量；同时，他也提醒我要定期检查肾功能和血压，保持良好的生活习惯。通过这次在线咨询，我深刻体会到京东互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到专业的医疗服务。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

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文章慢性肾衰竭患者能否喝沙棘？

我叫李明，今年45岁，是一名慢性肾衰竭患者。自从被诊断出这个病后，我的生活就像被打乱了节奏。每天都要面对各种限制和不便，尤其是饮食方面。有一天，我在网上看到了一篇文章，推荐慢性肾衰竭患者喝沙棘汁，声称它可以帮助改善肾功能。我心动了，毕竟我一直在寻找能够缓解病情的方法。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向医生询问了关于沙棘汁的问题。医生告诉我，沙棘对慢性肾炎没有效果，主要是因为它的味道酸凉，适合清肺化痰和活血化瘀。但是，对于慢性肾衰竭患者来说，适量饮用沙棘汁可以起到健胃、助消化和补充营养的作用，只要不吃得太多，避免增加肾脏负担就行了。我感到有些失望，因为我本来希望沙棘汁能成为我的救星。然而，医生的解释让我明白了一个道理：在面对疾病时，我们不能盲目追求所谓的“神药”，而应该听从专业人士的建议，合理地调整自己的生活方式和饮食习惯。同时，我也意识到，京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们不仅能够提供准确的医学知识，还能给予患者温暖和关怀。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，尽量避免对肾脏造成额外的负担。虽然慢性肾衰竭仍然是一个挑战，但我已经学会了如何与它共存，并且在京东互联网医院的帮助下，我的病情也得到了有效的控制和管理。现在，我想对所有的慢性肾衰竭患者说：不要放弃希望，坚持治疗，合理饮食，相信自己一定能够战胜这个病魔！最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎来这里咨询专业的医生。他们会给你最好的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的健康，过上更美好的生活吧！

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文章吃多降压药后突然尿不出来怎么办？

我从来没有想过，自己会因为一时的疏忽而陷入如此危险的境地。那个早晨，我的丈夫在我还未完全清醒时，给我喂了一大把降压药。他的初衷是为了帮助我控制血压，但他并不知道我已经服用了其他药物。结果，九点钟吃完药后，十点多钟我就开始感到头晕恶心，下午则完全无法排尿。我记得当时的恐惧和无助。我的丈夫也很着急，他不知道该怎么办。我们试图多喝水，但情况并没有好转。反而，我的身体状况越来越糟。我开始担心自己是否会死去。在这紧急关头，我们选择了联系京东互联网医院。医生很快回应了我们的请求，并详细询问了我的症状和病史。他们告诉我们，需要立即去医院检查肾功能和尿常规，以确定是否出现了急性肾衰竭。医生还建议我多喝糖水，以防止血容量不足引起的并发症。我和我的丈夫都很惊讶。我们刚刚在前一天进行了体检，结果显示一切正常。然而，医生坚持认为，我的症状可能是由于大量服用降压药引起的。他们警告我们，如果不及时处理，可能会导致肾脏永久性损伤甚至死亡。我当时的状态非常糟糕，晕得厉害，根本无法行走。医生建议我们立即拨打120求助。他们解释说，我的情况非常危险，需要立即进行治疗。虽然我很害怕，但我知道我必须听从医生的建议。在等待救护车的过程中，我和我的丈夫都非常焦虑。我们不知道接下来会发生什么，也不知道我是否能够幸免于难。然而，医生一直在安慰我们，告诉我们只要及时治疗，我的情况还是有希望的。最终，我被送往医院接受治疗。经过一系列的检查和治疗，我的情况逐渐稳定下来。医生告诉我，幸亏我及时就医，否则后果不堪设想。他们还提醒我，今后一定要注意药物的使用，避免再次发生类似的情况。这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。我们不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也非常感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和及时的帮助，挽救了我的生命。我会永远铭记这次经历，并将它作为一个警示，提醒自己和身边的人要珍惜健康，远离危险。

中医养生之道

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文章慢性肾衰竭患者感冒了，能吃什么药？

我从小就体弱多病，家人都说我是“药罐子”。但我从来没想过有一天我会成为一个慢性肾衰竭患者。记得那天，我突然感到全身无力，头晕目眩，连站起来都很困难。家人立即带我去医院，经过一系列检查，医生告诉我我患了慢性肾衰竭，需要定期透析。从那以后，我的生活就被透析所占据。每周三次，每次四个小时，虽然很辛苦，但我知道这是我唯一的选择。然而，最近我又感冒了，喉咙痛得厉害，头也很晕。我开始担心，作为一个肾衰竭患者，我能不能吃感冒药？我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生问我是否在规律透析，我回答说是的。然后他告诉我可以服用999感冒灵之类的药，不会与我的肾衰竭冲突。我松了一口气，但仍然有些疑虑，因为我记得感冒灵的说明书上写着“严重肝肾功能不全者禁用”。我向医生提出了这个问题，医生解释说，肾功能不全的人服用感冒灵可能会加重肾功能衰竭，但我已经在规律透析，所以不存在这个问题。我又问医生，如果我是尿毒症患者，感冒了可以服用什么药。医生说，板蓝根颗粒、复方氨酚烷胺、感冒灵都可以。最后，我问医生抗病毒口服液是否可以服用，医生也说可以。得到了医生的肯定答复，我终于可以安心地吃药了。在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业。作为一个肾衰竭患者，我需要时刻关注自己的身体状况，任何小问题都可能引发大麻烦。有了京东互联网医院，我可以随时随地向专业的医生咨询，得到及时的帮助和建议。感谢京东互联网医院，让我在面对疾病时不再孤单和无助。如果你也像我一样，患有慢性肾衰竭或其他疾病，遇到任何健康问题，都可以向京东互联网医院的医生咨询。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望大家都能保持健康，远离疾病的困扰。

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文章 88岁老人心衰加肾衰，使用无创呼吸机是否合适？

88岁的奶奶，曾经是我们家的支柱。她的双手曾经种出满园的花草，曾经做出最美味的家常菜。然而，随着时间的推移，奶奶的身体开始出现问题。先是心衰，后来又加上肾衰。我们一家人都很担心，尤其是我妈妈，她是奶奶最亲近的人。那天，医生建议我们使用无创呼吸机来帮助奶奶呼吸。我们一家人都很犹豫，不知道这个设备是否真的适合奶奶。于是，我决定上网查找相关信息，希望能找到一些有用的建议。我在网上搜索了“老年湿热肾虚能治好吗”，结果发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于好奇，我点进去，发现这里有很多专业的医生可以提供在线咨询服务。我决定试一试，于是选择了一个名为“**”的医生进行图文问诊。医生很快回复了我，询问了奶奶的年龄和病情。得知奶奶正在医院住院，心衰加肾衰，医生表示可以使用无创呼吸机来帮助呼吸。医生还问了奶奶的意识状态，得知她还可以清醒地交流，甚至在吃饭时可以短暂取下呼吸机。医生认为这种情况下，使用呼吸机是合适的。我向医生询问了关于呼吸机型号的问题，医生建议我联系客服和商家获取更详细的信息。虽然我并没有得到具体的型号建议，但我对使用呼吸机的决定更加坚定了。回到家后，我和家人商量了一下，决定购买一台无创呼吸机。我们选择了京东互联网医院推荐的产品，经过一番比较和研究，终于选定了一款适合奶奶的呼吸机。使用呼吸机后，奶奶的呼吸状况有了明显的改善。我们一家人都松了一口气，感谢京东互联网医院的医生和客服提供的帮助。我们也意识到，随着科技的发展，线上医疗服务已经成为了一个非常重要的资源。我们会继续关注和支持京东互联网医院，希望更多的人能够从中受益。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，线上问诊也是一种非常方便和有效的方式。希望大家都能注意身体，保持健康！

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王建伟

主治医师

中医神经内科

三甲

北京中医药大学东直门医院

肾气不足(1例) 头晕(1例)

专业擅长：失眠，焦虑，抑郁，肾虚，脾虚，头晕、耳鸣、头痛、湿热，早泄、阳痿，脱发，更年期综合征，月经不调，痤疮，湿疹等。

好评率：100% 接诊量：457

李颖飞

主治医师

中医内科

三甲

河北燕达医院

脾虚(276例) 肝病(258例)

专业擅长：长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。

好评率：99% 接诊量：84304

李星锐

主任医师

中医内科

三甲

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(13例) 肾虚症(11例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：866

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