在武侠小说中，任督二脉常常被描述为连接人体内外的重要通道，打通任督二脉被认为是提升武功、延年益寿的关键。那么，中医中任督二脉究竟有何神秘之处？如何才能打通任督二脉呢？

中医认为，任督二脉是人体十二正经中的两条重要经脉，任脉起于会阴穴，止于承浆穴，主要联系腹部器官，如子宫、卵巢等；督脉起于长强穴，止于龈交穴，主要联系背部器官，如肾脏、脊髓等。任督二脉的通畅与否，直接关系到人体的健康和长寿。

然而，在历史上，真正打通任督二脉的人寥寥无几。据传说，印度静树大师曾打通任督二脉，并活到三百多岁。静树大师生于北宋，在印度学习武艺，晚年独自攀登珠穆朗玛峰，并长期生活在山顶，成为一代传奇。

中医认为，打通任督二脉的关键在于消除任督二脉之间的“断脉”。断脉位于前胸剑突下内至后背胸椎内，脉管内存在一腔死血，随着年龄的增长，死血量逐渐增加。若能抽出断脉中的死血，则人体百病皆除。然而，断脉一般难以打开，需要机缘巧合。

在现代医学中，虽然没有确切的证据证明打通任督二脉可以延年益寿，但中医养生保健的理念仍然值得借鉴。以下是一些有助于养生保健的建议：

1. 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。

2. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 适量运动，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免过度焦虑。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。