脑健康是老年人关注的重点之一，随着年龄的增长，大脑功能逐渐退化，容易引发老年性痴呆症。为了预防老年性痴呆症，我们可以通过多种方式来呵护大脑健康。

首先，手指运动是延缓大脑衰老的有效方法。手指功能的锻炼可以促进思维，健脑益智。例如，可以进行手指操、弹奏乐器等活动，增强手指的灵活性和协调性。

其次，按摩也是一种很好的健脑方法。通过按摩头部穴位，可以促进血液循环，缓解大脑疲劳。具体操作方法如下：用手指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

此外，饮食也是预防老年性痴呆症的重要途径。核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等食品富含大脑所需的营养素，有助于保持大脑健康。

老年人应积极参与脑力劳动，培养学习兴趣，这不仅可以预防老年性痴呆症，还能延缓衰老。可以选择阅读、下棋、绘画等活动，锻炼大脑思维能力。

此外，保持良好的生活习惯也是预防老年性痴呆症的关键。每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于预防老年性痴呆症。

总之，预防老年性痴呆症需要从多方面入手，通过锻炼、饮食、生活习惯等方面的调整，保持大脑健康，延缓衰老。