春困，这个看似微不足道的现象，却给许多人的生活和工作带来了困扰。春季，气温逐渐升高，人体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环旺盛，但这时供给大脑的血液相对减少，导致人们感到困倦、注意力不集中。那么，如何应对春困，保持身心健康呢？

首先，要了解春困的成因。中医认为，春困是由于季节更替带来的生理变化，冬季寒冷，人体皮肤毛细血管收缩，血液流量减少，汗腺和毛孔闭合，减少了热量的散发，以维持正常体温。春季，随着气温升高，人体开始复苏，新陈代谢旺盛，耗氧量加大，大脑供氧量不足，加上暖气温的良性刺激，大脑受到抑制，导致春困。

其次，要采取相应的措施应对春困。首先，要保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。其次，要适当进行户外运动，增强体质，提高免疫力。此外，还要注意饮食调理，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

对于一些春困症状较为严重的人群，可以考虑使用一些补肾保健品。例如，太极补肾益寿胶囊，它是纯植物药原料高倍提纯的准字号中成药，能够滋肾阴、补肾阳，平稳补肾并调节肾脏功能，同时补足五脏机能，消除疲劳、倦怠等症状。在服用太极补肾益寿胶囊的同时，最好用杭白菊花水送服，以明目、补肝气、通肺气、预防春燥。

总之，春困虽然不是病，但给我们的生活和工作带来了一定的影响。通过了解春困的成因，采取相应的措施，我们就可以有效地应对春困，保持身心健康。