摔伤扭伤在日常生活中并不少见，正确的处理方式对于恢复至关重要。以下是一些常见的摔伤扭伤处理方法，希望能帮助到您。

首先，观察伤情。如果摔伤部位没有特别强烈的疼痛感，一般不是骨折。但如果出现畸形、肿胀、功能障碍等症状，则可能发生了骨折，此时应避免活动患处，并尽快寻求专业医疗帮助。

对于扭伤，可以采取以下措施：

• 立即停止活动，避免加重损伤。
• 用冰敷患处，减少肿胀和疼痛。
• 抬高患肢，减轻肿胀。
• 使用弹性绷带固定患处，限制活动。
• 24小时后，可用热敷促进血液循环。

以下是一些常见的扭伤类型及其处理方法：

1. 脚踝扭伤：这是最常见的扭伤类型。如果扭伤后能持重站立，说明损伤较轻。如果出现剧痛、肿胀、无法站立等症状，应尽快就医。

2. 腕关节扭伤：腕关节扭伤可能导致手腕疼痛、肿胀、活动受限。可以使用冰敷、抬高患肢、固定等方法进行初步处理。

3. 颈椎扭伤：颈椎扭伤可能导致颈部疼痛、活动受限。应避免头部过度活动，尽快就医。

4. 肩关节扭伤：肩关节扭伤可能导致肩部疼痛、活动受限。可以使用冰敷、抬高患肢、固定等方法进行初步处理。

需要注意的是，以下方法不适用于所有情况：

• 揉搓伤处：可能导致损伤加重。
• 立即涂抹活血化淤药物：可能导致肿胀加重。
• 强行活动患处：可能导致损伤加重。

总之，摔伤扭伤后应立即采取正确的处理方法，避免加重损伤。如果出现严重症状，应尽快就医。