手脚冰凉是很多人在冬季都会遇到的问题，尤其是女性和老年人。有人甚至传言，经常手脚冰凉的人容易得癌症。这究竟是不是真的呢？让我们一起来揭开这个谜团。

手脚冰凉的原因有很多，包括血液循环不畅、气血不足、体质虚寒、压力过大、衣物保暖不足等。中医认为，手脚冰凉多属于气血不足、血脉不通所致。

那么，手脚冰凉对身体有什么危害呢？长期手脚冰凉可能会导致免疫力下降、容易感冒、月经不调、痛经、手脚冻伤等问题。对于女性而言，还可能影响生育能力。

那么，如何预防和改善手脚冰凉呢？以下是一些建议：

1. 保持温暖：冬季要穿保暖的衣物，尤其是鞋袜，避免手脚长时间暴露在寒冷环境中。

2. 做好保暖工作：可以使用暖手宝、暖脚宝等保暖产品，也可以用热水袋暖手暖脚。

3. 做好运动：适当的运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉症状。

4. 饮食调理：多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、红枣、桂圆、生姜等。

5. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力。

6. 药物调理：如果手脚冰凉症状严重，可以咨询医生，使用一些中成药或保健品进行调理。