随着气温的逐渐降低，冬季的到来，老年人摔伤的风险也随之增加。这主要是因为以下几个原因：

　　首先，寒冷的天气使得户外地面容易结冰，即使是土质路面也可能会因为低温而变得坚硬。对于喜欢晨练的老年人来说，清晨的气温较低，路面上的薄冰尚未解冻，加之刚醒来全身尚未进入状态，更容易发生摔伤。

　　其次，冬季是许多老年性骨关节病的高发期，尤其是膝关节。膝关节骨关节病的发作会导致关节肿胀、疼痛，使得关节“吃不住劲”而摔倒。据统计，上个月我手术的一个病人就是由于膝关节骨关节病发作，站立不稳，最终摔成了髋关节骨折。

　　再次，冬天寒冷，老年人穿的衣服比较厚重，有时几层衣物全罩在身体上，影响四肢活动，这也使其容易摔跤。值得注意的是，衣服穿得多并不意味着受伤的几率就小。许多骨折并非直接由于摔倒产生的暴力，对于老年人而言，扭转、压缩、剪力等同样可以导致骨折。

　　此外，天气寒冷，老年人肌肉血管收缩，容易发生肌肉僵硬、协调能力下降，尤其是肌肉与骨骼、关节的附着处发生痉挛、强直，在这种情况下，很容易摔伤。有些老年患者会反映，他们只是稍微挪动一下步子，腿就会不听使唤。

　　另外，由于严冬，许多老年人的户外活动减少了，在家躺或坐着的时间相对延长，由于运动减少，晒太阳的机会也不多，导致骨骼钙流失增加，骨质疏松进一步加重，腰酸腿胀，自然容易摔伤。

　　最后，有一种骨折最害人，那就是突发脑血管病摔伤后的骨折。冬季是心脑血管病的高发期，有时即便是短暂性的脑缺血，也会使病人摔倒产生骨折。在临床上，医生对老年骨折病人经常问的一句话就是：您是不小心摔倒，还是头晕后摔倒。这两种情况的处理方法截然不同，前者一般只需治疗骨折即可；而对于后者，除了治疗骨折，更要关注引发摔倒的头部情况。

　　为了预防老年人冬季摔伤，建议采取以下措施：

　　1. 注意保暖，穿着适宜的衣物，避免因为寒冷导致肌肉僵硬和协调能力下降。

　　2. 选择合适的运动方式，如散步、太极等，增强肌肉力量和关节灵活性。

　　3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

　　4. 饮食上注意补充钙质和维生素D，预防骨质疏松。

　　5. 如果患有心脑血管疾病，应积极治疗，控制病情，避免因为头晕导致摔伤。

　　6. 家中应设置防滑设施，如防滑垫、扶手等，减少摔伤风险。