在日常生活中，很多男性朋友喜欢采取俯卧位的睡姿，这种睡姿看似舒适，实则对男性健康存在潜在风险。

俯卧位睡姿会压迫阴囊和阴茎，导致阴囊温度升高，不利于精子的生成。长期采取这种睡姿，容易引发频繁遗精，进而导致头晕、背痛、疲乏无力等症状。

除了俯卧位睡姿外，侧卧位睡姿也存在风险。当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大。如果睡觉时双腿扭来扭去，容易引发睾丸扭转，对男性健康造成严重影响。

因此，建议男性朋友采取仰卧位睡姿。仰卧位睡姿能消除以上所述弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间，有利于男性健康。

除了睡眠姿势外，以下是一些男性健康保养的建议：

1. 注意个人卫生，保持生殖器官清洁。

2. 避免长时间久坐，适当进行运动。

3. 保持良好的饮食习惯，摄入均衡营养。

4. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。