随着气温逐渐降低，肩周炎这种常见疾病进入了高发期。肩周炎，又称为冻结肩或粘连性肩关节囊炎，主要表现为肩部疼痛、活动受限或肩部僵硬。女性患者比男性患者更为常见，可能与女性肌肉力量较弱，更容易受到劳损有关。

肩周炎的发生与季节转换有很大关系，尤其在秋季，早晚温差较大，肩部容易受到冷风侵袭。肩部肌肉损伤是肩周炎的诱因之一，年轻时打球、摔跤等运动容易留下疤痕，导致血管受压，随着年龄增长，血管硬化，导致肩部肌肉缺血、水肿，最终形成肩周炎。

肩周炎患者的生活质量受到很大影响，洗脸、梳头、穿衣等日常动作都变得困难。因此，预防肩周炎的发生至关重要。

以下是一些预防肩周炎的方法：

1. 注意肩部保暖，避免冷风直吹。

2. 避免长时间保持同一姿势，适当活动肩部肌肉。

3. 避免提过重的物品，以免肩部肌肉过度紧张。

4. 增强肩部肌肉力量，进行适当的肩部锻炼。

5. 定期进行肩部检查，及时发现并治疗肩部疾病。

如果不幸患上肩周炎，应及时就医，遵循医生的治疗建议，进行适当的药物治疗、物理治疗和康复训练，以缓解症状，改善肩关节功能。