骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，尤其好发于老年人，尤其是绝经后的女性。陈建庭教授指出，我国骨质疏松症患者人数众多，且呈上升趋势。预防骨质疏松症应从娃娃抓起，重视骨骼健康。

骨质疏松症的发生与多种因素有关，包括年龄、性别、遗传、生活习惯等。绝经后女性由于雌激素水平下降，骨骼中的钙质流失加快，容易发生骨质疏松症。此外，不良的生活习惯，如缺乏运动、吸烟、饮酒等，也会增加骨质疏松症的风险。

骨质疏松症早期症状不明显，容易被忽视。一旦发生骨折，会对患者的生活质量造成严重影响。因此，预防骨质疏松症至关重要。

预防骨质疏松症的方法包括：

• 加强体育锻炼，增加骨骼的负荷，促进骨骼生长和强壮。
• 保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，如牛奶、奶制品、豆制品、鱼类等。
• 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。
• 定期进行骨密度检测，及时发现骨质疏松症。
• 在医生的指导下，合理使用药物治疗，如钙剂、维生素D、双磷酸盐等。

儿童和青少年时期是骨骼生长发育的关键时期，预防骨质疏松症应从娃娃抓起。家长应重视孩子的饮食和运动，培养良好的生活习惯，帮助孩子建立健康的骨骼。

总之，骨质疏松症是一种严重的骨骼疾病，预防胜于治疗。我们应该重视骨骼健康，从娃娃抓起，预防骨质疏松症的发生。