脑出血，俗称“爆血管”，是一种严重的脑血管疾病，占全部脑中风的20%~30%。其起病急骤，死亡率高，是中老年人常见的致死性疾病之一。

脑出血与多种因素有关，其中高血压是最主要的危险因素。当血压突然升高时，脆弱的脑血管容易破裂，导致脑出血。此外，天气变化、情绪激动、过度劳累等也可能诱发脑出血。

为了预防脑出血，首先要控制血压。高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压稳定。同时，要养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动等。

此外，预防便秘也是预防脑出血的重要措施。便秘会导致腹压升高，增加血压和颅内压，容易诱发脑出血。预防便秘的方法包括多吃富含膳食纤维的食物、适当运动、保持良好的排便习惯等。

对于已经发生脑出血的患者，治疗分为内科保守治疗和外科手术治疗。早期手术清除血肿可以降低病死率。患者是否需要手术治疗，需要根据出血量、出血部位、患者病情等因素综合考虑。

总之，脑出血是一种严重的疾病，预防胜于治疗。中老年人要重视高血压等慢性病的控制，养成良好的生活习惯，预防脑出血的发生。