沙尘暴天气对呼吸系统的危害不容忽视。大量悬浮的颗粒物，尤其是直径小于2微米的细小颗粒，容易被人吸入呼吸道深处，引发肺部疾病。因此，在沙尘暴天气中，我们要采取有效的防护措施，保护呼吸系统健康。

首先，要尽量减少外出，避免直接暴露在沙尘暴中。如果必须在室外活动，要佩戴口罩，以减少吸入体内的沙尘。此外，还要注意呼吸道卫生，保持鼻腔清洁。

清洗鼻腔是一种简单有效的预防措施。在每天早晚洗脸时，可以用鼻子轻轻地吸入清水，然后擤出，以保持鼻腔清洁。这样既可以阻挡尘埃进入肺部，又能刺激经穴，调节生理功能，保护鼻子。

除了清洗鼻腔外，还要注意以下几点：

1. 增加室内湿度，避免空气过于干燥，以免损害呼吸道黏膜。

2. 增强体质，提高免疫力，减少呼吸道疾病的发生。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗呼吸道疾病。

4. 遵医嘱使用药物，控制呼吸道疾病。

沙尘暴天气对呼吸系统的危害不容忽视。我们要采取有效的防护措施，保护呼吸系统健康，度过一个健康的沙尘暴季节。