在日常生活中，许多人追求健康养生，希望通过饮食调节身体机能。其中，壮阳食物颇受关注，如狗肉、鹿鞭等。然而，中医专家提醒，壮阳食物并非人人适宜，盲目食用反而可能造成身体不适。

首先，我们需要了解什么是补阳和壮阳。补阳是指通过饮食、运动等方式，调整体质，增强身体抵抗力。而壮阳则是指针对性功能障碍等问题，通过药物或其他方法，提高性功能。

对于男性而言，体虚并不一定需要壮阳。大多数阳气不足者只需补阳即可。例如，畏寒怕冷、手脚发凉、神疲嗜睡、肢体关节冷痛等虚寒症状，可以通过补阳来改善。

然而，壮阳并非人人适宜。例如，狗肉性属温热，容易上火，因此，经常上火的人应避免食用。此外，狗肉还有“助邪气”的特点，容易加重感冒、发烧等热疾，体虚、患感冒的人也不宜食用。

鹿鞭是传统中医的典型壮阳食品，具有补肾壮阳、益精活血的功效。但对于阴虚火旺者而言，鹿鞭并不适宜。此外，中药讲究配伍，很多药物的功效要通过与其他药物合在一起应用才能发挥出来，因此在食用鹿鞭时应咨询专业医生。

对于性功能障碍者，不要随便食用补阳药或壮阳药，而应到医院接受检查治疗。因为性功能障碍可分为生理性障碍、器质性障碍和心理性障碍，而食用壮阳药对后两种类型的性功能障碍是没有任何作用的。

总之，养生保健需要根据个人体质和具体情况来选择合适的方法。盲目追求壮阳，不仅无法达到预期效果，反而可能对身体健康造成损害。