春节将至，家家户户都沉浸在喜庆的气氛中，孩子们更是沉浸在美食的诱惑中。然而，家长们在享受团圆之乐的同时，可不能忽视孩子的饮食健康。大鱼大肉、糖果零食虽然美味，但过量摄入可能会给孩子的肠胃带来负担，甚至引发“节日饮食综合征”。

一、合理膳食，平衡营养

春节期间，家长应注重孩子的饮食均衡，避免过量摄入高脂肪、高热量食物。可以适当增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，帮助孩子消化吸收，减轻肠胃负担。

二、定时定量，控制零食摄入

家长应合理安排孩子的饮食时间，避免孩子过度饥饿或暴饮暴食。同时，要控制孩子零食的摄入量，避免影响正餐的摄入。

三、警惕酒精危害

有些家长喜欢在节日里给孩子喝少量的酒，认为可以让孩子长见识。但实际上，酒精对孩子的身体发育和神经系统都有很大危害，家长应避免让孩子接触酒精。

四、注意食品安全

春节期间，家长要特别注意食品的卫生和安全。避免让孩子食用过期、变质的食物，以及油炸、腌制等高盐、高脂肪食物。

五、加强运动，增强体质

春节期间，家长可以带孩子参加一些户外活动，如散步、打球等，帮助孩子增强体质，预防疾病。

总之，春节期间，家长要关注孩子的饮食健康，合理安排饮食，避免孩子患上“节日饮食综合征”，让孩子度过一个健康、快乐的春节。