当前位置:

京东健康

小编教您 快速消除视疲劳

小编教您 快速消除视疲劳

眼睛疲劳是现代社会中常见的现象,尤其在长时间用眼的人群中更为普遍。它可能表现为眼睛干涩、视力模糊、眼周酸痛、视力疲劳等症状。那么,如何有效地缓解视疲劳呢?本文将从多个方面为您解答。

首先,合理矫正屈光不正和老视是缓解视疲劳的关键。如果您存在近视、远视、散光、老花等问题,建议到正规医院进行屈光检查,并配戴适合的镜片。此外,多焦点镜片和棱镜的运用也可以有效缓解视疲劳。

其次,预防近视和缓解老花眼的发生也是非常重要的。以下是一些有效的预防方法:

1. 晶状体操:通过注视远处、数数、揉眼等动作,可以锻炼眼部肌肉,缓解眼疲劳。

2. 运眼八法:包括搓手慰目、旋转环视、远眺近看、上下左右视等动作,可以改善眼部血液循环,缓解眼疲劳。

3. 注意用眼卫生:避免长时间近距离用眼,每隔一段时间进行休息,远眺放松眼睛。

4. 避免在光线太强或太暗的地方用眼,如火车、船上等。

最后,保持良好的生活习惯也是缓解视疲劳的重要途径。保证充足的睡眠,避免熬夜,适当进行户外活动,都有助于缓解视疲劳。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 腰底下有轻微响声,需要检查吗?

我从小就有一个习惯,每次站起来或坐下时,总能听到自己腰部发出轻微的响声。起初,我并没有太在意,认为这只是正常的生理现象。然而,随着时间的推移,这种响声变得越来越频繁,甚至在我挺直身子时也能清晰地听到。于是,我开始担心起来,是否自己的身体出了什么问题? 一天,我在网上搜索相关信息,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号,并预约了一位名叫霍医生的专家。很快,霍医生就回复了我的消息,询问我具体的症状和近期的检查情况。 我向霍医生描述了自己的情况,包括腰部的响声和偶尔的轻微疼痛。霍医生非常耐心地听完了我的描述,并问我是否有腿麻木酸痛的症状。我回答说没有,霍医生便告诉我,可能没有大问题,但建议我做一个腰椎核磁共振检查,以排除任何潜在的健康风险。 我对霍医生的建议表示赞同,并决定按照他的建议去做。几天后,我在当地的医院完成了核磁共振检查。结果显示,我的腰椎并没有明显的异常,可能只是因为长期的不良姿势或肌肉紧张导致的响声。霍医生在看到检查结果后,向我解释了这些可能的原因,并提供了一些改善姿势和放松肌肉的建议。 通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。无论是初步的咨询还是后续的检查和治疗,都可以在家中完成,省去了许多不必要的麻烦和等待时间。同时,霍医生的专业知识和耐心指导也让我感到非常安心和放心。 如果你也有类似的问题或疑虑,不妨尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅可以为你提供专业的医疗建议,还可以让你在家中就能享受到优质的医疗服务。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你健康!

医者荣耀

18 人阅读
查看详情

文章 脖子不舒服,转动疼痛怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。可我却被一阵突如其来的脖子疼痛所打扰。起初,我并未在意,认为只是因为长时间低头看手机所致。然而,随着时间的推移,疼痛感愈发强烈,甚至连转动脖子都变得困难。 我开始感到焦虑,担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我很快就联系到了**副主任医师。他的专业知识和亲切态度让我感到安心。 在与**医生的交流中,我了解到我的症状可能与颈椎病有关。他建议我进行康复锻炼,并纠正不良姿势。同时,他也开具了一份处方,帮助我缓解疼痛感。整个过程都非常顺利,京东的配送服务也很快就将药品送到了我的手中。 在接下来的一个半月里,我按照**医生的建议进行了康复锻炼,并注意保持良好的姿势。虽然一开始我还会偶尔感到脖子不舒服,但随着时间的推移,疼痛感逐渐减轻,直至消失。我再也不需要去打针来缓解疼痛了。 这次经历让我深刻认识到,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,并在出现问题时及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院提供的服务非常便捷和高效,我会推荐给身边的朋友和家人。 最后,我想说,感谢**医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我在治疗过程中感到非常安心和放心。同时,我也要感谢京东互联网医院提供的优质服务,希望更多的人能够受益于它。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。让我们一起关注健康,珍惜生命中的每一天!

医疗故事汇

21 人阅读
查看详情

文章 长期在电脑前工作导致肩颈部位弯曲,背背佳能否纠正?

在这个快节奏的时代,长时间坐在电脑前工作已经成为了许多人的日常。我的对象也不例外。34岁的他,整天都在电脑前忙碌着,久而久之,肩颈部位开始出现了弯曲的现象。作为一名关心他的人,我开始担心他的健康问题,于是决定寻求专业的医学建议。 我联系了京东互联网医院的医生**,向他描述了我对象的症状。医生**非常耐心地听完了我的描述,并且详细地解释了这种情况的原因和可能的解决方案。他告诉我,这种肩颈部位的弯曲是由于长期姿势不正确引起的,需要及时纠正,否则可能会导致更严重的健康问题。 我问医生**是否可以通过使用背背佳来纠正这种情况。医生**说,背背佳只能在佩戴的时候起到一定的纠正作用,但是一旦脱下就失去了效果。并且,他强调了这种问题的根源在于长期的不良姿势,单纯依靠外部设备是无法从根本上解决问题的。 我感到有些失望,但同时也意识到医生**的建议是非常中肯和专业的。于是,我开始思考如何帮助我对象改善他的工作姿势,减少对肩颈部位的压力。医生**也给了我一些有用的建议,例如定期休息、做一些简单的肩颈放松运动等等。 在这次咨询中,我深深地感受到了医生**的专业和耐心。他的解释非常明了,态度也非常好。虽然我们没有找到一个立竿见影的解决方案,但我相信只要我们坚持改善工作姿势,定期进行适当的锻炼和放松,我的对象的肩颈部位一定会有所改善的。 最后,我想说的是,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时就医。京东互联网医院提供了非常便捷和专业的在线咨询服务,我强烈推荐给大家!

精准医疗探秘

6 人阅读
查看详情

文章 膝盖内侧压疼一年了,做了磁共振也没找到问题

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。膝盖内侧的疼痛已经伴随我整整一年了,像一只无形的手,紧紧地攥住我的生活。 我曾经尝试过各种方法来缓解疼痛:按摩、热敷、冷敷、甚至是中药治疗。但是,所有的努力都像是在打水漂,毫无成效。最后,我决定去医院做一个全面的检查,希望能找到问题的根源。 在等待检查结果的日子里,我变得越来越焦虑。每天晚上,我都会翻来覆去,无法入睡。疼痛像一只恶魔,时刻提醒我它的存在。终于,检查结果出来了。医生告诉我,我的膝盖内侧并没有明显的损伤或疾病。这个消息让我既失望又困惑。为什么我还会感到疼痛? 我决定再次寻求医生的帮助。这次,我选择了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他仔细地听取了我的描述,并查看了我的磁共振片子。虽然他也没有找到明显的问题,但他并没有放弃。他建议我进行一些特殊的测试,以排除其他可能的原因。 在接下来的几周里,我按照医生的建议进行了各种测试。每次测试都让我感到紧张和不安,但我知道这是为了找到答案。最终,医生告诉我,我的疼痛可能是由于肌肉紧张和不良姿势引起的。他给我制定了一个详细的康复计划,包括物理治疗和正确的运动方式。 我开始认真地执行这个计划。每天,我都会花时间进行物理治疗和锻炼。慢慢地,我的疼痛开始减轻。现在,我已经可以正常地行走和工作了。虽然这段经历让我感到很困扰,但我也学到了很多关于健康和自我照顾的知识。 如果你也遇到了类似的问题,我想告诉你,不要放弃。寻找专业的医生,进行全面的检查和测试。同时,也要注意自己的生活习惯和姿势。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗之窗

6 人阅读
查看详情

文章 腰间盘突出,两个彭出变成一个彭出,怎么办?

我从小就有一个习惯,喜欢在床上看书。小时候父母总是担心我近视,后来我长大了,他们也就不再管了。直到有一天,我突然感到腰部一阵剧痛,仿佛被一根针扎了一样。起初我以为只是累了,休息一下就会好。但是,疼痛并没有消失,反而越来越严重。 我去医院做了检查,结果显示我患有腰椎间盘突出。医生告诉我,这种病与长期保持不良姿势有关,像我这样喜欢在床上看书的人很容易得这种病。我当时非常后悔,为什么不早点注意自己的坐姿? 医生说我的情况比较严重,两个地方都有突出,需要及时治疗。起初我选择了保守治疗,包括物理疗法和药物治疗。但是,几个月过去了,我的病情并没有明显改善。医生建议我考虑手术治疗,我非常犹豫。毕竟,手术总是有风险的。 在医生的建议下,我最终决定接受手术。手术前,我非常紧张,担心手术失败或者留下后遗症。但是,手术非常成功,我的疼痛明显减轻了。现在,我已经完全康复了,重新回到了正常的生活中。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们不能因为一时的舒适而忽视自己的健康。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也有类似的问题,千万不要拖延,及时就医是最重要的。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

跨界医疗探索者

35 人阅读
查看详情
相关问诊

长时间看电子产品,视觉疲劳,眼睛经常流泪,可能是什么问题?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:根据症状,可能是视觉疲劳干眼症。建议使用聚乙烯醇滴眼液来缓解眼部不适。同时,需要注意保持良好的用眼习惯和生活方式,例如每隔一段时间就休息一下眼睛,多眨眼,保持室内湿度适宜。

查看详情

孩子学习用眼多,出现眼干眼疲劳,想知道叶黄素是否能改善症状?

就诊科室:营养科

总交流次数:5

医生建议:对于眼干眼疲劳和视力保护,叶黄素可能会有所帮助。然而,作为一种营养素补充剂,效果可能因人而异。建议您在使用前咨询医生或营养师,并遵循说明书上的用法。同时,注意保持良好的用眼习惯,定期休息眼睛,避免长时间盯着屏幕。

查看详情

我想咨询眼药水疲劳和眼干眼涩的问题,症状持续挺久了,视力没有明显下降,没去医院看过。

就诊科室:药剂科

总交流次数:32

医生建议:根据您的描述,可能存在眼干眼涩眼药水疲劳等问题。建议您去眼科检查以确定具体原因。同时,注意休息,避免过度用眼,保持良好的生活习惯。如果有需要,可以使用人工泪液等药物进行治疗。

查看详情

29岁患者出现眼药水疲劳和眼干眼涩,主要症状为眼睛干涩和痒,寻求治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:45

医生建议:根据患者的描述,可能是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快导致的眼干眼涩。建议使用人工泪液来缓解症状,并注意避免长时间使用电子设备,保持室内湿度,多喝水等生活方式的调整。如果症状持续或加重,应及时就医。

查看详情

我总是感觉眼睛干涩,经常眨眼,想知道这是什么原因?

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:根据你的描述,初步判断可能是干眼症视觉疲劳。建议你使用人工泪液来缓解眼部不适,并注意休息,减少电子产品的使用时间。同时,保持良好的生活习惯也非常重要。请在使用前仔细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,请及时就诊。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(3例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:636
周红梅

主任医师

小儿眼科

三甲
广州市妇女儿童医疗中心
结膜炎(3例)
专业擅长:擅长儿童屈光不正、弱视的诊断与治疗;擅长近视防控,视力矫正;各种复杂斜视的诊治;过敏性结膜炎以及泪道疾病的诊治。
好评率:99% 接诊量:1353
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(604例) 干眼症(350例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54332
健康小工具