近年来，男性不育问题日益受到关注。研究发现，许多看似日常的行为，却可能成为男性不育的‘隐形杀手’。

首先，饮食习惯对男性生育能力有着重要影响。锌和硒是人体必需的微量元素，对精子生成和活力至关重要。缺乏锌和硒会导致精子数量减少、活力下降，从而影响生育能力。因此，男性朋友应注意均衡饮食，多吃富含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

其次，紧身牛仔裤、久骑赛车、高温洗澡等不良生活习惯，也可能导致男性不育。紧身牛仔裤会压迫生殖器官，影响睾丸发育；久骑赛车会导致睾丸、前列腺受到长时间挤压，影响精子生成；高温洗澡会破坏精子生长环境，导致精子死亡。

此外，环境污染也是导致男性不育的重要因素之一。研究表明，厨房油烟中含有74种化学物质，能导致细胞突变，影响生育能力。因此，烹饪时尽量使用油烟机，减少油烟吸入。

为了预防和改善男性不育问题，男性朋友应注意以下几点：

1. 均衡饮食，多吃富含锌和硒的食物；

2. 避免穿紧身牛仔裤，减少久骑赛车；

3. 控制洗澡水温，避免高温洗澡；

4. 减少油烟吸入，使用油烟机；

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。