中医养生注重‘气质’调理,认为人的气质与体质息息相关。根据阴阳之气禀赋不同,人的气质可分为太阴型、少阴型、太阳型、少阳型和阴阳平和型。不同气质类型的人,在饮食养生方面也有所区别。
1. 太阴型:形体魁梧或矮胖,肤色偏黑,喜欢独处,沉默寡言,适应秋冬季节。饮食宜扶阳抑阴,可食用韭菜、鲜虾、羊骨羊腰汤等。
2. 少阴型:形体修长,肤色青白,善忧多虑,适应春夏季节。饮食宜扶阳滋阴,可食用山药羊肉汤、白术黄芪煮鱼等。
3. 太阳型:形体矮小,肤色偏赤,性情直率,适应秋冬季节。饮食宜泻火滋阴,可食用夏枯草瘦肉汤、冬瓜炖老鸭汤等。
4. 少阳型:形体中等或稍高,肤色白皙,性情偏急躁,适应秋冬季节。饮食宜滋阴潜阳,可食用石斛瘦肉汤、老鸭莴笋枸杞汤等。
5. 阴阳平和型:形体匀称,肤色稍黄,情绪稳定,适应秋冬季节。饮食宜调理脾胃,可食用淮山薏米粥、山药排骨汤等。
文章 摔了头能吃油炸食品吗?
医疗星辰探秘
文章 我喝了两盒减肥茶,居然重了两斤!怎么回事?
健康管理专家
文章 吃什么都不胖,怎么回事?
医者仁心
文章 宝宝大腿内侧红肿破皮怎么办?可以用百多邦吗?
精准医疗探秘
文章 20岁男,牙疼2个多月,吃东西就疼,可能是牙龈发炎或牙齿裂纹,需要去医院检查
中医养生之道
我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?
就诊科室:中医内科
总交流次数:3
我想了解男性滋补的方法,尤其是补肾壮阳的中药选择和使用方法。
就诊科室:中医儿科
总交流次数:26
李文香
副主任医师
汾西县人民医院
我想了解如何调理某种疾病,是否需要服用药物?
就诊科室:中医骨科
总交流次数:1
孩子学习压力大,总是感到疲劳,想了解有没有什么方法可以缓解?
就诊科室:中医男科
总交流次数:38
我最近总是感觉很疲劳,想知道有没有什么方法可以提高精力?
就诊科室:营养科
总交流次数:34
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科