随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的家庭面临着生育难题。据相关数据显示，我国育龄夫妇约有2.3亿人，而不孕不育的发生率高达8%至10%，这意味着大约有1000万个家庭在为生育问题而发愁。

男性不育的原因复杂多样，主要包括遗传因素、性激素异常、精索静脉曲张、生殖道感染、隐睾、不良生活习惯以及外界环境污染等。了解一些简单的生育知识和自测方法，可以帮助男性朋友们进行有效的自查，及时发现潜在问题。

以下是一些常见的男性不育预警信号：

1. 精索静脉曲张：精索静脉曲张是男性不育的常见原因之一。患者可以沿精索自上而下轻轻触摸，如果发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块，就要引起注意了。这可能是精索静脉曲张的表现，它会导致睾丸温度上升，静脉血的淤滞影响睾丸代谢，干扰生精，从而导致精液质量下降。

2. 睾丸问题：睾丸肿胀、疼痛，缓解后睾丸逐渐缩小，可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内，称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生，睾丸恶变风险也大大增加。

3. 精液异常：观察精液也可以部分反映生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色，则为血性精液。正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多，不但精子密度会变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升，则为精液量少，1毫升以下属于过少，极易导致不育。一般精液射出后，15-30分钟会变为液体，如果超过30分钟仍不能改变形态，在临床上叫做精液不液化，也是不育的诱因。

4. 不良生活习惯：不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等，都会对男性的生育能力产生负面影响。因此，男性朋友们要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠。

5. 外界环境污染：环境污染如空气污染、水污染等，也会对男性的生育能力产生一定影响。因此，男性朋友们要关注自己的居住环境，尽量减少接触有害物质。

如果男性朋友们发现自己存在上述预警信号，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，要保持积极的心态，配合医生进行治疗，提高生育能力。