孕期是胎儿大脑发育的关键时期，孕妇的营养摄入对胎儿的智力发展至关重要。以下七种食物，富含对大脑发育有益的营养成分，有助于提高胎儿的智力水平。

1. **小米和玉米**：这两种谷物含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，能够促进胎儿大脑的发育，增强记忆力。

2. **海产品**：如紫菜、海带等，富含钙、碘、磷、铁等微量元素，有助于胎儿大脑神经系统的发育，预防神经衰弱。

3. **芝麻**：特别是黑芝麻，含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质和氨基酸，有助于胎儿大脑神经细胞的构成和功能。

4. **核桃**：被誉为“益智果”，含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素，对胎儿大脑神经细胞有益，有助于提高记忆力。

5. **红枣**：含有丰富的维生素C、维生素P和钙、磷、铁等矿物质，有助于胎儿大脑发育，增强抵抗力。

6. **黑木耳**：含有丰富的铁、钙、磷、钾等矿物质和维生素，有助于胎儿大脑发育，预防贫血。

7. **花生**：富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，有助于胎儿大脑发育，增强记忆力。

除了以上七种食物外，孕妇在孕期还应注重均衡饮食，保证充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的摄入，以促进胎儿大脑的发育。