肩筋膜炎是一种常见的肩部疾病，它会导致肩部疼痛、僵硬和活动受限。本文将为您详细介绍肩筋膜炎的发病原因、症状、治疗方法以及日常预防措施。

一、肩筋膜炎的发病原因

1. 轻微外伤：肩部受到轻微撞击或拉伤后，肌筋膜组织可能会出现炎症反应，导致肩筋膜炎。

2. 劳累：长时间从事肩部重复性劳动，如电脑操作、开车等，会导致肩部肌肉疲劳，引发肩筋膜炎。

3. 受寒：肩部受到寒冷刺激，可能导致局部血液循环受阻，引发肩筋膜炎。

4. 慢性劳损：肩部长期受到慢性劳损，如长时间保持同一姿势，会导致肩部肌肉、肌筋膜组织发生退行性改变，引发肩筋膜炎。

5. 激痛点：肩部肌肉中的激痛点可能成为肩筋膜炎的诱发因素。

二、肩筋膜炎的症状

1. 肩部疼痛：肩部疼痛是肩筋膜炎的主要症状，疼痛程度轻重不一，有时可能放射至颈部、上臂或手腕。

2. 肩部僵硬：肩部僵硬是肩筋膜炎的另一个常见症状，导致肩关节活动受限。

3. 肩部肿胀：肩部肿胀是肩筋膜炎的早期症状之一。

4. 肩部活动受限：肩部活动受限是肩筋膜炎的典型症状，患者可能无法完成一些基本的肩部动作。

三、肩筋膜炎的治疗方法

1. 休息：避免肩部过度劳累，给予肩部充分休息。

2. 热敷：使用热水袋或暖宝宝等热敷肩部，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解疼痛和炎症。

4. 物理治疗：通过物理治疗，如按摩、牵引、电疗等，改善肩部肌肉、肌筋膜组织的功能。

5. 手术治疗：对于严重的肩筋膜炎，可能需要进行手术治疗。

四、肩筋膜炎的预防措施

1. 注意肩部保暖，避免受寒。

2. 避免肩部过度劳累，注意劳逸结合。

3. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

4. 加强肩部肌肉锻炼，提高肩部肌肉的耐力和力量。

五、总结

肩筋膜炎是一种常见的肩部疾病，了解其发病原因、症状、治疗方法以及预防措施，有助于我们更好地预防和治疗肩筋膜炎。